Пица, хамбургер, мало сна
„Много пијем, мало спавам, пушим цигарету за цигаретом. Због тога сам 200 одсто у форми. Никада нисам стајао тамо где сам могао да седим и никада нисам седео где сам могао да лежим“, поделио је своје тајне дуговечности Винстон Черчил, који је живео 90 година.
Неколико деценија касније, са друге стране Атлантика, Черчил је добио наследника. Доналд Трамп не воли спорт, много ради и мало спава. За разлику од претходних председника САД, Трамп никада није водио рачуна о правилној исхрани, не одричући се пице и хамбургера. Док други лидери држава грицкају орахе, воће или поврће, Трамп једе чипс или колаче.
У Белој кући Трамп вечера одреске од црвеног меса, што мање поврћа, а уколико се одлучи за салату онда је то „коб“ са „рокфор“ сиром и сланином. Поред тога, у неограниченим количинама пије дијеталну колу, али је зато прилично равнодушан према алкохолу.
Исто је и са фитнесом.
„Понекад — што ређе, то боље“, описао је амерички председник свој распоред тренинга.
Трамп једино прави изузетак када је реч о голфу, али ни ту се много не напреже — током игре по терену се не креће пешке, него голф возилима.
У књизи „Размишљај као милијардер“ он објашњава — да бисте постигли успех, морате да радите целу седмицу, без празника и викенда. И мање спавајте.
Тврди да је њему сасвим довољно 3-4 сата сна. Бивши Трампови сарадници рекли су да су поруке од њега стизале и касно увече и рано ујутру.
Према речима Мајкла Д’Антонија, биографа америчког лидера, Трамп је уверен да ће дуго живети, захваљујући доброј генетици — његов отац је умро у 93. години живота.
Три претходна америчка председника водила су рачуна о исхрани и бавили су се спортом. Љубитељ тениса Бил Клинтон је 2010. године постао веган. Узимајући у обзир да је рођен у Арканзасу, где нико не може да замисли живот без роштиља, то је за њега био озбиљан корак. Доручковао је смути од бобичастог воћа, ручао зелену салату са пасуљем, за ужину је јео орахе, хумус или свеже воће, док је вечерао киноу. Само је за празнике конзумирао вегетаријански хамбургер или омлет од јаја.
Прешавши на такав начин исхране, председник није дуго чекао резултате — смршао је 13 килограма.
„Пун сам енергије! Одлично се осећам!“, говорио је тај бивши председник.
Џорџ Буш Млађи, који је постао председник након Клинтона, у младости је водио битку са алкохолизмом. Волео је да вози „маунтин бајк“, на којем је прелазио на десетине километара. Тврдио је да је то најбољи начин за разгибавање и бистрење мисли.
Бадеми уместо кафе
Барак Обама је сатима играо голф, сваки викенд. Трамп га је због тога критиковао, рекавши да Обама томе посвећује превише времена.
Он се бавио спортом цео живот. У младости је више волео фудбал и кошарку. Узгред, специјално за њега, у Белој кући је тениски терен претворен у кошаркашки.
Када се преселио у службену резиденцију, престао је да пуши и више није наручивао храну у ресторанима. Обамина супруга Мишел је тврдила да председник води рачуна о исхрани. На пример, како би се разбудио он не пије кафу, него једе бадеме. Поред тога, редовно је посећивао теретану.
Тајни коктел са реном
Руски лидер Владимир Путин такође показује добру физичку форму — на телевизији се појављивао у тренерци, кимону, а најчешће у опреми за хокеј. Он је страсни поборник здравог начина живота и љубитељ спорта. Од детињства тренира џудо.
У једном интервјуу председник је рекао да дан почиње на базену, а затим иде у теретану. Године 2015. године Путин је одржао јавни тренинг у теретани резиденције „Бочаров ручеј“ у Сочију заједно са председником Владе Дмитријем Медведевом.
Када је реч о исхрани, руски лидер је рекао да је прилично скроман. Бирајући између меса и рибе, одабраће рибу, воли овчетину, равнодушан је према слаткишима, не рачунајући сладолед. Пије зелени чај. Приликом посета другим земљама, са задовољством конзумира јела домаће кухиње.
Пре седам година Путин је у својој кухињи угостио сниматељску екипу канала НТВ. Том приликом је рекао да ујутру након тренинга доручкује кашу и ситни сир са медом, сирова јаја од препелице, као и посебан коктел, који припрема по сопственом рецепту. Основни састојци напитка су рен и цвекла. Такође је рекао да је равнодушан према алкохолу.