Пет намирница које убрзано топе килограме током лета

Вишак килограма и високе летње температуре никако не иду једно с другим. Управо из тог разлога, лето је савршен тренутак да изгубите вишак нагoмиланих килограма и то само уз пет намирница, које ће вас хидрирати на високим температурама и из вашег организма отопити нагомилане масти, пренео је Магазин новости.

Лубеницу чини више од 90% воде па је одлична за расхлађивање и хидратацију. Осим тога, истраживање је показало да сок лубенице снижава холестерол, али и притисак на артеријама. Самим тим, она доприноси и убрзаном избацивању воде из организма и вишка масти.

Краставац имају мало калорија, пун је антиоксиданса и може смањити ризик од високог притиска. Осим тога, препуни су воде што је добро за хидратацију организма.

Грејп је одличан избор за здрав доручак. Богат је витамином Ц, који ојачава имунитет, стабилизује ниво инсулина чиме истовремено смањује и потребу за слаткишима. Једно истраживање показало је и да су људи, који су пре јела пили сок од грејпа, губили више кила од оних који су пили воду.

Кукуруз се лако се спрема и здрав је. У њему се налази готово два грама влакана, а добар је извор хемикалија које научници повезују са нижим нивоима пропадања мишића у старијој доби.

Грчки јогурт препун је пробиотика који помажу при регулисању пробаве и мршављењу. Он је пун протеина.