Како је објаснила, кефир садржи протеине, масти и микроелементе, благотворно делује на кардиоваскуларни и нервни систем, а служи и као извор калцијума.
„Лако може да утоли глад и побољша метаболизам. Позитивно делује на црева, помаже код надимања, убрзава метаболизам, уклања токсине из организма“, додала је Лапина.
Нутрициониста је подсетила да жене најчешће уносе кефир док су на дијети, а јкористе га и за прављење маске за лице и косу.
„Ради благотворног дејства на наше здравље, кефир треба пити сваки дан“, закључила је Лапина.