Према речима дијетолога, зелене незреле банане имају висок садржај натријума и стога могу да делују као диуретик.
„Зреле банане делују лаксативно, зато је то воће највероватније штетно током поремећаја црева или гастроинтестиналних обољења у акутној фази. Могу да изазову надутост“, објаснила је Разумовска.
Она је додала да једна банана даје енергију за сат времена тренинга снаге или тешког физичког рада.
Како каже, ако се воће осуши, садржај калорија у банани ће се повећати пет пута.