Бруксизам је углавном повезан са стресом. Стоматолог Пајал Бала изјавила је за „Метро“ да се код многих пацијената бруксизам појавио када су били оптерећени проблемима.
Како је објаснила, дуготрајно шкргутање зубима може да истроши глеђ на зубу и површини зуба, што би могло да доведе до повећане осетљивости и оштећења.
Како решити проблем
Покушајте са вежбама опуштања мишића, које могу посебно да помогну уколико и током дана шкргућете зубима.
„Могу да помогну одређени покрети уста и вилице и вежбе које је потребно урадити пре спавања да би се вилица опустила“, казала је Пајал.
Бруксизам би могао да буде и симптом лошег квалитета сна.
Ако проводите много времена испред екрана непосредно пре спавања, то би могло подсвесно да наруши квалитет сна што доводи до шкрипања зубима. Стога се саветује да се неколико сати пре спавања опустите уз топлу купку или добру књигу.