https://sputnikportal.rs/20211110/ruska-doktorka-objasnjava-zasto-sveze-cedjeni-sokovi-nisu-u-potpunosti-zdravi-1131458697.html
Руска докторка објашњава: Зашто свеже цеђени сокови нису у потпуности здрави
Руска докторка објашњава: Зашто свеже цеђени сокови нису у потпуности здрави
Sputnik Србија
Свеже цеђени сокови имају репутацију веома корисних и здравих сокова. Зашто то није баш потпуно тачно открива за Спутњик директорка Нутриционистичког центра Ана Мелехина.
2021-11-10T20:40+0100
2021-11-10T20:40+0100
2021-11-10T20:40+0100
русија
русија
исхрана
медицина
здравље
сок
руска медицина
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/111373/16/1113731621_0:95:2001:1220_1920x0_80_0_0_bd6d55b1f47dbbeee60be4082de831bd.jpg
Када цедимо неко поврће или воће не прелазе сви витамини и друге корисне супстанце у сок. Много је здравије и корисније јести воће и поврће, уверена је докторка.Према њеним речима, људи који су привржени здравом начину живота, а који се одричу воћа и поврћа у корист сокова, не уносе довољан број корисних влакана која утичу на добро варење.Међутим, нутриционисткиња саветује да у случају да неко воли свеже цеђене сокове од воћа и поврћа, онда не би требало да се ограничи једном врстом сока.
https://sputnikportal.rs/20211024/ruski-lekari-savetuju-izbacite-instant-kase-musli-i-smuti-za-dorucak--oni-su-najstetniji-1130942824.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
русија, медицина, здравље, исхрана, цеђени сокови, руска медицина, rusija, medicina, zdravlje, ishrana, ceđeni sokovi, ruska medicina
русија, медицина, здравље, исхрана, цеђени сокови, руска медицина, rusija, medicina, zdravlje, ishrana, ceđeni sokovi, ruska medicina
Руска докторка објашњава: Зашто свеже цеђени сокови нису у потпуности здрави
Свеже цеђени сокови имају репутацију веома корисних и здравих сокова. Зашто то није баш потпуно тачно открива за Спутњик директорка Нутриционистичког центра Ана Мелехина.
Када цедимо неко поврће или воће не прелазе сви витамини и друге корисне супстанце у сок. Много је здравије и корисније јести воће и поврће, уверена је докторка.
Према њеним речима, људи који су привржени здравом начину живота, а који се одричу воћа и поврћа у корист сокова, не уносе довољан број корисних влакана која утичу на добро варење.
„Једна од највреднијих ствари у поврћу и воћу су хранљива влакна. Приликом цеђења сока ми их бацамо. Затим, пијемо воду са разблаженим витаминима, минералима и фруктозом. Ако желите воће и поврће у течном стању, али које ће бити корисно за Ваш организам, онда препоручујем да пијете смутије, а не сокове“, рекла је докторка.
Међутим, нутриционисткиња саветује да у случају да неко воли свеже цеђене сокове од воћа и поврћа, онда не би требало да се ограничи једном врстом сока.
„Препоручила бих да се не пије само сок од једне врсте воћа или поврћа, већ разне варијанте. На пример, данас можете пити сок од шаргарепе, за три дана сок од наранџе, а за пет дана сок од парадајза. Међутим, употреба свеже цеђених сокова не би требало да буде ритуал, јер они не могу да замене воће и поврће у исхрани“, закључила је докторка.
