Зашто је јод важан за организам
© Fotolia / Gstockstudio
Пратите нас
Иако се не спомиње често јод је веома важан за здравље.
ВАЖНО ОБАВЕШТЕЊЕ
Због учесталих хакерских напада и ометања сајта Спутњик Србија и наших канала на Фејсбуку и Јутјубу, све вести пратите и на каналу Спутњик Србија на Телеграму и преко мобилне апликације која ради неометано, а коју можете преузети са овог линка, а видео садржај на платформи „Одиси“ (odysee.com), као и на платформи „Рамбл“ (rumble.com).
Разлога је више:
1.
природни је антибиотик и антивиротик2.
помаже у превенцији многих болести3.
осигурава правилан рад штитне жлезде и имуног система4.
побољшава менталну бистрину5.
смирује нервни систем6.
ослобађа од напетости.Европска агенција за безбедност хране (ЕФСА) чак тврди да постоји јасна веза између нивоа јода који жена има током трудноће и касније интелигенције детета.
Правилном исхраном се може утицати на правилан раст и развој, поготово у фази трудноће и најранијем периоду живота детета. Током целог живота је могуће утицати на менталне и физичке капацитете.
Др Ранко Рајовић истиче: ,,Јод је есенцијалан за нормалан раст и развој деце, а пре свега за нормалан развој централног нервног система и интелигенције, посебно у првих неколико година живота“, преноси ДДЛ.
Недостатак јода може проузроковати гушавост , хроничан умор, гојење, повећану осетљивост на хладноћу, суву кожу, проблеме са пробавом, лоше расположење, танку и суву косу. Лепота и здравље долазе изнутра, зато је веома важно шта уносите у свој организам храном и водом.
Најбољи извори јода су алге, морска риба и јодирана со.
