Шест највећих тајни Новака Ђоковића
© Sputnik / Лола Ђорђевић
Пратите нас
Новак Ђоковић, најбољи тенисер свих времена, овај епитет носи не само због својих резултата већ и због невероватне менталне снаге која га је много пута повела до трофеја. У интервјуу за „Спорт Илустрејтед“ српски ас открио је технике које му помажу да психички буде јак у тешким ситуацијама.
Било је мечева када се чинило да је на ивици пораза, било је мечева током којих је једва успевао да стоји на ногама, а било је и мечева у којима је кључао од беса и ништа од тога није успевало да поремети Новака Ђоковића.
Менталну снагу какав има Србин пожелео би сваки тенисер, а после толико успеха Новак је одлучио да неке тајне подели јавно, па ће колеге можда и почети да примењују његов рецепт.
Прву тајну технику коју је навео јесте да страх користи као предност.
„Ја се бојим да изгубим меч. Бојим се себе да изневерим. Бојим се да изневерим свог тренера. Бојим се да нећу одиграти како сви очекују од мене, можда тај један навијач да ће ме само једном гледати и хоће да види моју најбољу верзију. Сва та очекивања доносе високом интензитету“, објаснио је Новак.
Важно је српском асу да прати сваки корак свог противника, па чак и током пауза између гемова.
„Битка на терену је много више од оне када гледате један у другог. У тенису, чак и када мењате стране, када седите на клупи... Гледам у велики екран ако покаже мог ривала. Како пије воду, да ли се зноји? Како дише?“, истакао је српски ас.
Једну технику открио је одавно, али сада је поновио колико је она важна.
„Када публика рецимо виче Роџер, ја чујем Новак. Звучи лудо, али убедим себе да је тако“, рекао је Новак који се управо овим послужио 2019. године у финалу Вимблдона када је спасао две меч лопте против швајцарске тениске легенде.
Као важан сегмент наводи дисање.
„Свесно дисање је јако важно у менталном раду, посебно у тренуцима када сте под великим притиском. То је индивидуални спорт, нема ко да те замени ако нешто крене у погрешном смеру. Помаже ти да се рефокусираш. Нормално је бити пун сумњи и страхова, бити негативан, под стресом, песимистичан... Али, важно је вратити се у садашњост“, истакао је Ђоковић.
Паметно утрошено време је сегмент на који најбољи свих времена посебно обраћа пажњу.
„Као спортиста лако је помислити да сваки тренутак када не тренираш - или мислиш на свој спорт - неко стиче предност. Али, то није истина. Важно је тренирати, али може да буде подједнако важно колико и да не тренираш. Иди у шетњу, више времена буди с породицом, читај. То помаже с балансом“, објашњава српски ас.
Искуство је велика предност.
„Био сам бржи пре 10 година, али сам данас паметнији у игри. Такође, лакше се носим с притиском него што сам раније. Важно је то разумети, био сам пуно пута у таквим ситуацијама - то је предност“, закључио је Новак Ђоковић.
