https://sputnikportal.rs/20260130/istrazivanje-ljudi-koji-ostaju-budni-do-kasno-imaju-veci-rizik-od-loseg-zdravlja-srca--1195270263.html
Истраживање: Људи који остају будни до касно имају већи ризик од лошег здравља срца
Истраживање: Људи који остају будни до касно имају већи ризик од лошег здравља срца
Sputnik Србија
Људи који природно остају будни до касно, познати као "ноћне сове", имају лошије здравље срца и већи ризик од срчаног и можданог удара у поређењу са онима који... 30.01.2026, Sputnik Србија
2026-01-30T22:43+0100
2026-01-30T22:43+0100
2026-01-30T22:43+0100
наука и технологија
наука и технологија
друштво
живи свет и генетика
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/06/04/1138034922_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_ca7b32fbd7ed52ec49d579a5cd89927a.jpg
Студија, заснована на подацима готово 323.000 одраслих особа укључених у британску базу "УК Биобанк", показала је да је вечерњи хронотип повезан са лошијим кардиоваскуларним здрављем, при чему су разлике биле посебно изражене код жена, пренео је Ен-Би-Си. Учесници истраживања, просечне старости 57 година, попунили су упитнике о свом хронотипу - биолошкој склоности ка јутарњој, вечерњој или средњој активности. Око 24 одсто испитаника изјаснило се као "јутарње особе", осам одсто као "вечерње особе", док је већина, 67 одсто, припадала средњој групи. Истраживачи су користили индекс "Life’s Essential 8" Америчког удружења за срце, који обухвата осам фактора здравља: сан, телесну тежину, исхрану, ниво шећера у крви, крвни притисак, холестерол, пушење и физичку активност. Сваком учеснику додељена је оцена здравља срца од нула до 100. Просечна оцена здравља срца у целокупној групи износила је 67,4. Жене су у просеку имале боље резултате од мушкараца - 70 према 65. У поређењу са средњом групом, "ноћне сове" су имале 79 одсто већу учесталост лошег здравља срца, дефинисаног резултатом испод 50, док су јутарње особе имале пет одсто нижу учесталост. Током просечног периода праћења од 14 година, особе са вечерњим хронотипом имале су 16 одсто већи ризик од срчаног или можданог удара у односу на средњу групу. Код јутарњих особа није уочен повећан ризик. Истраживање показује да "ноћне сове" чешће имају лошије резултате нарочито у квалитету сна и изложености никотину. Америчко удружење за срце препоручује одраслима седам до девет сати квалитетног сна по ноћи, уз престанак пушења, редовну физичку активност, ограничавање уноса кофеина и правилну изложеност дневној светлости, како би се смањио ризик од кардиоваскуларних болести.Погледајте и:
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
наука и технологија, друштво, живи свет и генетика
наука и технологија, друштво, живи свет и генетика
Истраживање: Људи који остају будни до касно имају већи ризик од лошег здравља срца
Људи који природно остају будни до касно, познати као "ноћне сове", имају лошије здравље срца и већи ризик од срчаног и можданог удара у поређењу са онима који рано устају, показало је ново истраживање објављено у часопису Америчког удружења за срце.
Студија, заснована на подацима готово 323.000 одраслих особа укључених у британску базу "УК Биобанк", показала је да је вечерњи хронотип повезан са лошијим кардиоваскуларним здрављем, при чему су разлике биле посебно изражене код жена,
пренео је Ен-Би-Си.
Учесници истраживања, просечне старости 57 година, попунили су упитнике о свом хронотипу - биолошкој склоности ка јутарњој, вечерњој или средњој активности.
Око 24 одсто испитаника изјаснило се као "јутарње особе", осам одсто као "вечерње особе", док је већина, 67 одсто, припадала средњој групи.
Истраживачи су користили индекс "Life’s Essential 8" Америчког удружења за срце, који обухвата осам фактора здравља: сан, телесну тежину, исхрану, ниво шећера у крви, крвни притисак, холестерол, пушење и физичку активност.
Сваком учеснику додељена је оцена здравља срца од нула до 100. Просечна оцена здравља срца у целокупној групи износила је 67,4.
Жене су у просеку имале боље резултате од мушкараца - 70 према 65. У поређењу са средњом групом, "ноћне сове" су имале 79 одсто већу учесталост лошег здравља срца, дефинисаног резултатом испод 50, док су јутарње особе имале пет одсто нижу учесталост.
Током просечног периода праћења од 14 година, особе са вечерњим хронотипом имале су 16 одсто већи ризик од срчаног или можданог удара у односу на средњу групу.
Код јутарњих особа није уочен повећан ризик.
Истраживање показује да "ноћне сове" чешће имају лошије резултате нарочито у квалитету сна и изложености никотину.
Америчко удружење за срце препоручује одраслима седам до девет сати квалитетног сна по ноћи, уз престанак пушења, редовну физичку активност, ограничавање уноса кофеина и правилну изложеност дневној светлости, како би се смањио ризик од кардиоваскуларних болести.
