И најмање промене у исхрани могу да донесу велике промене кад је килажа у питању. Један од таквих примера су и балерине које своју линију добро чувају.
Трикове које оне користе нису више тајна, оне су их поделиле са медијима, тако да сада и ти можеш да их користиш. Нису компликовани, а користиће ти свакако.
У њиховом случају то изгледа овако:
Млеко, јогурт и напитке увек пију са једном коцкицом леда. Тако успевају мало да разреде калорије, а лед је познат и по спречавању надутости.
Једу хамбургере, али са доста салате.
Уместо помфрита или сосева, радије наруче хамбургер с више парадајза и зелене салате.
Често се одлучују за јапанску и кинеску кухињу, јер је здравија и лаганија.
Не пију воду пре оброка, као ни одмах после оброка, већ након пола сата. Тако успевају да се довољно наједу. Вода им убрзава метаболизам и помаже при регулисању желудачне киселине, што осигурава правилну пробаву.