Како је и сам неретко проживљавао меланхоличне тренутке, добро је познавао ову проблематику, која може довести до појаве депресије, обесхрабрености и лењости.
Његов рад, стар пуних 400 година, запазила је шкотска новинарка Ејми Липтрот, која је одлучила да времешном издању удахне ново рухо. Циљ је да се открије шта повезује људе који су живели у 17. веку, и нас данас, у погледу меланхолије.
Купање у хладној води
Роберт Бартон имао је прилику да спозна споменути поремећај и из угла пацијента, а посебно га је интересовала веза између депресије, генетских фактора и утицаја средине.
Иако до закључка није дошао прикупљањем података, он је установио да постоји могућност њеног преношења са генерације на генерацију, али и да се може излечити, уколико се пронађе корен проблема. Познато је да понекад понављамо исте облике понашања и западамо у одговарајући шаблон.
Бартон је стога предлагао зарањање у ледено хладну воду, која је неугодна на први поглед, међутим помаже да се боље носимо са стресом на психичком и ћелијском нивоу.
Овакав корак спречава и упалне процесе у организму.
Равнотежа, друштвени живот и природа
Једна од теорија за које се такође залагао јесте умереност у учењу и раду, јер је човеку потребна и друга врста активности које јачају ментално здравље.
Вежбање и друштвени живот не треба занемарити, већ пронаћи меру између посла и задовољства. Он је велики потенцијал видео у боравку у природи, шетњи, па чак и узгајању биљака.
Ово није непознаница и показало се као веома делотворно у ублажавању промена расположења, објавио је портал „Магазин Новости“.
На крају, не треба потценити ни улогу пријатеља, пред којима можемо да отворимо душу и испричамо шта нас мучи.
Прочитајте још: