Ипак, постоји једноставан начин како да се штета поправи и исправи лоше држање. Реч је о трику са пешкиром који препоручује киропрактичар Алан Мандел из Флориде, а за који је потребна само једна минута како би се осетило олакшање и побољшање.
Пешкир је потребно држати раширених руку тако да лактови буду под углом од 90 степени. Развуците пешкир тако да увлачите лопатице и задржите положај десетак секунди, опустите па све поновите. Осетићете благу топлину између лопатица.
Вежбу поновите неколико пута у трајању од једног минута и осетићете да су мишићи између рамена и врата ојачали, што ће утицати и на правилније држање тела, пренео је портал „Дневник“.
Још једну једноставну вежбу погледајте у видеу: