Бициклизам и фитнес
Потребно је само 2 до 4 сата недељно да бисте постигли опште побољшање здравља кроз вожњу бициклом.
То је вежба са малим утицајем која изазива мање стреса и повреда од већине других облика вежбања.
Веома је добро за јачање мишића, јер у вожњи бицикла користите све велике мишићне групе.
То је лак спорт: за разлику од неких других спортова, бициклизам не захтева висок ниво физичке спремности. Већина људи зна да вози бицикл и добра ствар је што када то научите, не заборављате.
То је идеална вежба за снагу и издржљивост.
Делује као штит од озбиљних болести као што су мождани удар, срчани удар, одређене врсте рака, депресија, дијабетес, гојазност и артритис.
Вожња бицикла је забавна и погодна за све узрасте.
Може се уклопити у вашу дневну рутину користећи га за свакодневне послове.
Бициклизам и ментално здравље
Вожња бицикла се за почетак изводи врло ниским интензитетом или ако желите да се опоравите од повреде или болести брзо се може претворити у захтеван физички тренинг. Оно што ће вас увек фасцинирати у овој вежби је њен утицај на вашу душу, јер ће вожња бицикла увек бити повезана у вашој свести са прелепим пејзажима села или градским сликама које ће вас опустити и испунити новим емоцијама, преносе Новости Магазин.