https://sputnikportal.rs/20220513/kako-voznja-biciklom-utice-na-fizicko-i-mentalno-zdravlje-1137172427.html
Како вожња бициклом утиче на физичко и ментално здравље
Како вожња бициклом утиче на физичко и ментално здравље
Sputnik Србија
Бициклизам је један од најбољих начина за смањење здравствених проблема повезаних са седентарним начином живота. То је аеробни спорт који вам нуди много... 13.05.2022, Sputnik Србија
2022-05-13T22:02+0200
2022-05-13T22:02+0200
2022-05-13T22:02+0200
друштво
друштво
стил живота
магазин
здравље
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/05/08/1137172402_0:90:2885:1713_1920x0_80_0_0_8a803efc98f71577d67da7aeb6b19d85.jpg
Бициклизам и фитнесБициклизам и ментално здрављеВожња бицикла се за почетак изводи врло ниским интензитетом или ако желите да се опоравите од повреде или болести брзо се може претворити у захтеван физички тренинг. Оно што ће вас увек фасцинирати у овој вежби је њен утицај на вашу душу, јер ће вожња бицикла увек бити повезана у вашој свести са прелепим пејзажима села или градским сликама које ће вас опустити и испунити новим емоцијама, преносе Новости Магазин.
https://sputnikportal.rs/20220320/kreativni-nacini-da-vezbate-i-kada-nemate-vremena-1135103741.html
https://sputnikportal.rs/20220218/najlaksi-nacin-za-ubrzanje-metabolizma-1134357359.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
друштво, стил живота, магазин, здравље
друштво, стил живота, магазин, здравље
Како вожња бициклом утиче на физичко и ментално здравље
Бициклизам је један од најбољих начина за смањење здравствених проблема повезаних са седентарним начином живота. То је аеробни спорт који вам нуди много могућности јер вежба цело тело и, ако се изводи у природи, даје могућност да откривате места која иначе никада не бисте видели. Вожња бицикла је храна за ум и дух, уз вишеструку корист.
Потребно је само
2 до 4 сата недељно да бисте постигли опште побољшање здравља кроз вожњу бициклом.
То је вежба са малим утицајем која
изазива мање стреса и повреда од већине других облика вежбања.
Веома је добро за јачање мишића, јер у вожњи бицикла користите све велике мишићне групе.
То је
лак спорт: за разлику од неких других спортова, бициклизам не захтева висок ниво физичке спремности. Већина људи зна да вози бицикл и добра ствар је што када то научите, не заборављате.
То је идеална вежба за снагу и издржљивост.
Делује као
штит од озбиљних болести као што су мождани удар, срчани удар, одређене врсте рака, депресија, дијабетес, гојазност и артритис.
Вожња бицикла је забавна и погодна за све узрасте.
Може се
уклопити у вашу дневну рутину користећи га за свакодневне послове.
Бициклизам и ментално здравље
Вожња бицикла се за почетак изводи врло ниским интензитетом или ако желите да се опоравите од повреде или болести брзо се може претворити у
захтеван физички тренинг. Оно што ће вас увек фасцинирати у овој вежби је њен утицај на вашу душу, јер ће вожња бицикла увек бити повезана у вашој свести са прелепим пејзажима села или градским сликама које ће вас опустити и испунити новим емоцијама,
преносе Новости Магазин.
