1. Буђење уз аларм
Сигурно сте се запитали како буђење уз звук аларма може бити штетно по здравље? Ова јутарња навика да се будимо уз звук који допире углавном са наши телефона није нимало наивна. Наиме, стручњаци истичу да ти звукови могу повећати ниво крвног притиска и стреса јер доводе до наглог раста адреналина. Мишљење научника јесте да покушате да усталите навике у спавању, тако што ћете сваког јутра устајати у исто време. Након неког времена аларм вам и неће бити потребан.
2. Претеривање у чишћењу
Уредност и хигијена свакако су пожељне и потребне. Али, претерано чишћење и може бити контрапродуктивно. Нека истраживања су показала да су она деца која су током одрастања била изложена бактеријама и мањим нечистоћама, развила јачи имуни систем. Деца одгајана у екстремно чистим условима била су више склона проблемима попут астме или алергија, пишу Новости Магазин.
3. Потпуно уклањање заноктица
Када заноктице потпуно уклонимо, правимо велику грешку. Оне штите нокте од бактерија, па честим и потпуним уклањањем само повећавамо ризик од инфекција, оштећења и суве коже. Не морате чупати заноктице из корена или их пречесто скидати.
4. Уклањање длачица из носа
Длачице у носу имају вишенаменску улогу - оне спречавају алергене, прашину и друге нежељење честице да преко носа доспеју до плућа. Како је нос бројним крвним судовима повезан са лобањом, та зона је врло осетљива, па инфекције могу лако да се прошире и поприме озбиљније димензије. Зато се саветује да их никако не чупате из корена. Ако баш морате да уклањате длачице из носа, учините то маказицама или тримером.