Тајне руске медицине: Како се спасити од „пролећног умора“?

Већину не заобиђе ни низак притисак, па углавном они које погађа та мистериозна болест звана „пролећни умор“ често наоколо ходају очију „на пола копља“, полудепресивни или раздражљиви.

Дакле, које оружје је најефикасније против таквог непријатеља?

Ако вам је притисак стално низак:

• Свако јутро попијте по чашу лимунаде, благо заслађену, или поједите по две кришке грејпфрута чим устанете.
• Уместо белог хлеба, једите црни или пиринчани хлеб (пиринач може и као оброк). Једите и ротквице, тиквице, зелену салату, шаргарепу… 
• Поента је у бојама… Боја подиже хормон среће који активира цео организам. И наравно, шетајте се…

Ако се ујутру осећате као да сте копали, а не спавали целу ноћ:

• Веровали или не, али један од најлакших начина да се здраво разбудите је да — запевате чим отворите очи. Прво тихо, па све гласније… Ако не бисте да певате, можете и наглас једноставно да изговарате самогласнике: а, е, о, и, у.

Ако сте раздражљиви, депресивни:

• Витамин Б је чувар нервног система. Једну кашику пивског квасца размутите у чашу воде и пијте редовно пред спавање.
• Кашика овсене каше, прокуване у шољи обраног млека и заслађене кашичицом ливадског меда може лепо да вас орасположи.

Читајте и: Како се решити гастритиса и проблема са желуцем.