Исцрпљеност организма изазвана стресом доводи до потиштености и депресије, што води у несаницу. Акупресура и упорност ове неугодности могу да одагнају.
ПРЕКОМЕРНО ЗНОЈЕЊЕ
Поступак треба редовно понављати да бисте спречили непријатно знојење
© Фото : принскрин
Акупресурна тачка се налази на спољној страни цеванице, тачно око пет центиметара изнад скочног зглоба, на средини (види слику).
- Помоћу кажипрста, средњом јачином притиска, притом не обухватајући ногу, масирајте ову област.
УМОР
Ако сте хронично уморни, можда ова метода може да вам помогне
© Фото : принтскрин
Ухватите мали прст десне руке између кажипрста и палца леве руке.
- Врхом палца јако притисните тачку на превоју испод јагодице. Процедуру понављајте један сат.
БОЛОВИ У ЗГЛОБОВИМА
Само пет минута довољно је да бол прође
© Фото : принтскрин
За ублажавање ових болова довољан је — кажипрст (види слику).
- Ако су болови оштри — акупресурну тачку притискајте лагано. Ако је у питању хроничан бол, онда би требало прибећи јаком притиску.
СТРАХ
Притиском на акупресурне тачке могу се зауставити напади панике и безразложног страха
© Фото : принтскрин
Акупресура се изводи у седећем положају. Кажипрстом обе руке истовремено масирајте тачке на обе ноге са спољне стране колена у висини половине колена (у стајаћем положају). Масирајте овај предео пет минута лаким притисцима.
Следећег викенда: Како акупресура помаже код болести срца, реуме…
