Јапански глумац Мики Риосуке открио је занимљиву методу која је, како тврди, њему помогла да изгуби 13 килограма и 12 центиметара у струку за само неколико недеља.
Заправо, када је кренуо с вежбама, није имао намеру да изгуби вишак килограма, већ се радило о вежбама за болна леђа које му је лекар препоручио. Довољно је одвојити сваки дан само две минуте.
Реч је о јапанској методи која укључује неколико покрета телом и одређену методу дисања — три секунде се ваздух удише, па седам секунди издише.
Погледајте видео да бисте сазнали како се то ради правилно.
