У извештају Универзитета Макмастер у Канади наводи се како чишћење куће од само пола сата пет пута седмично смањује ризик од смрти за 28 одсто и ризик од срчаних болести за 20 одсто.
Што више послова радите, то је боље за ваше здравље. Уколико сте активни 750 минута седмично, смањујете шансу од преране смрти за 40 одсто.
Научници се надају да ће њихов извештај да охрабри људе да се покрену, чак и ако немају приступ теретани.
У истраживању је учествовало 130.000 људи који су праћени седам година. Учесници су стари између 35 и 70 година и живе у 17 различитих земаља. Сваки од учесника је дао податке о свом социо-економском статусу, животним навикама, здравственој историји, породичној историји о кардиоваскуларним болестима, тежини, висини, мерама кукова и струка и висини притиска.
Испунили су и упитник о типовима физичких активности које раде. Утврђено је да би осам одсто смрти било спречено, а проценат оболелих од срчаних обољења би опао за пет одсто када би свако имао 150 минута физичке активности седмично.
Уколико нисте тип који воли да чисти, онда можете и да прошетате до посла или почнете да вежбате.
Кликс
