Лето је готово, долазе хладни и кишовити дани кад је многима од нас тешко да устанемо из топлих кревета и одемо на јутарње вежбе пре посла. Али за фитнес девојке није време за опуштање — оне раде на својим савршено извајаним телима током читаве године. Захваљујући Инстаграму, сви могу да добију мотивацију за вежбањем од љубитеља фитнеса, чији број стално расте.
Хаштаг #fitchick нуди невероватних 6,5 милиона постова на овој друштвеној мрежи, где атлетске богиње из разних делова света деле своје инспиративне слике заједно са корисним саветима и причама.
„Стављање себе на прво место и бављење фитнесом и здрављем је приоритет који даје резултате. Једноставно је тако“, написала је блогерка из Лос Анђелеса, познатија на друштвеним мрежама под надимком Бедескес.
„Фитнес није одлука коју сам донела једног дана, то је нешто с чим сам рођена. Откад знам за себе, бавила сам се свим спортовима који су ми били доступни — фудбалом, кошарком, одбојком, трчањем и софтболом“, објаснила је фитнес принцеза која помаже да 1,4 милиона људи живи сигурније, срећније и здравије.
Потребно је много рада, реда и дисциплине да би се постигао и одржао резултат. „Постојаност, дисциплина и посвећеност“, наводи елегантна Венецуеланка Валеиди Карина кључне аспекте добре обуке.
„Посвећеност и преданост су оно што снове претвара у реалност“, наводи свој рецепт за успех Насти Пеландини, италијанска такмичарка у бикинију која живи у Швајцарској.
Фит даме такође деле резултате вишегодишњег вежбања доказујући да промене не долазе преко ноћи — потребан је напоран рад, некад и вишегодишњи, да бисте имали савршено тело.
Неке промовишу и здраву исхрану и стриктне дијете као пут до резултата. Има и фит дама које једу доста угљених хидрата. Њихова тајна је једноставна — све је у умерености. „Баланс је кључан“, наводи љубитељка чоколаде Мишел из Холандије.
Захваљујући невероватној снази воље, неке даме су добиле суперснагу тако да дижу тегове од по 25 килограма у свакој руци или „коче“ бутинама падајући са шипке, наизглед, без имало напора.
