Научници из Југозападног медицинског центра Универзитета у Тексасу саопштили су да су једноставне вежбе и мало физичког напора довољни да се у ред доведе један од унутрашњих органа који се највише троши — срце.
Заједно са колегама са Института за физиологију вежби и околине, научници су развили низ физичких вежби помоћу, које не само што помажу у одржавању нормалне активности срца, већ и подржавају нормално функционисање кардиоваскуларног система у целини.
Кључан је рад органа за дисање — једнонедељни курс укључује интензивну 30-минутну сеансу респираторне гимнастике, током које пулс достиже 95 одсто максималне брзине у року од четири минута, након кога следи троминутни одмор. Вежба се понавља четири пута.
Старије особе које су учествовале у двогодишњем истраживању демонстрирале су најбоље показатеље физичке активности и кардиоваскуларног здравља — апарат за пумпање крви постао је еластичнији за скоро 30 одсто, а људи старији од 65 година су у 75 одсто случајева престали да примећују изненадно повећање притиска.
