Јефимова је освајачица три олимпијске медаље и шестострука шампионка света у пливању, а као и свим спортистима карантин због вируса корона, који је прекинуо спортска надметања, не пада јој лако, али не одустаје од тренинга.
Јефимова је овај пут, на свом Инстаграм профилу, приказала како одржава форму и тренира пливање у својој кухињи.
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
За тренирање користи кухињски шанк, на ком лежи доњом половином тела, док горњом увежбава пливачке покрете.
Затим показује и вежбе које ради на поду како би одржала форму.
„Многи људи ме питају које вежбе могу да замене тренинг у базену. То је практично немогуће. Међутим, има неколико вежби које су сличне тренингу у базену. Можда вам не могу помоћи да пливате брже, али могу да останете у форми и усавршите технику“, рекла је Јулија објашњавајући свој тренинг пливања у кухињи.
