https://sputnikportal.rs/20211006/da-li-mozemo-da-spavamo-previse-da-li-to-znaci-da-nismo-zdravi--1130430858.html

Да ли можемо да спавамо превише, да ли то значи да нисмо здрави?

Да ли можемо да спавамо превише, да ли то значи да нисмо здрави?

Sputnik Србија

Не само да недостатак сна може да узрокује пад продуктивности, доведе до лошег расположења и здравља, на то може да утиче и предуго спавање. 06.10.2021, Sputnik Србија

2021-10-06T21:57+0200

2021-10-06T21:57+0200

2021-10-06T21:57+0200

спавање

сан

стил живота

друштво

https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/111060/85/1110608544_0:0:4288:2413_1920x0_80_0_0_a5684d294d425801c76cbe6a4de8a963.jpg

Свака особа је другачија када је у питању то колико јој је сна потребно да би се осећала одморно. Наравно да ће постојати дани када ће нам више сна бити неопходно, али шта уколико то пређе у свакодневну рутину.Недостаци превише спавањаПревише спавања може да има бројне штетне ефекте, показала је наука. На пример, показало се да жене које редовно спавају између девет и 11 сати имају повећан ризик од срчаних обољења - иако је узрок томе непознат.Прекомерно спавање је такође повезано са депресијом и повећањем телесне тежине, па може да изазове и видљиве промене у вашем телу.Шта превише спавања може да значи?Ако вам је тешко да се извучете из кревета чак и након девет сати сна, то би могао да буде знак неког здравственог стања. Један од њих је и знак депресије, која може да исцрпи енергију и да отежа устајање из кревета, преноси Магазин новости.

2021

Вести

sr_RS

спавање, сан, стил живота, друштво