https://sputnikportal.rs/20211006/da-li-mozemo-da-spavamo-previse-da-li-to-znaci-da-nismo-zdravi--1130430858.html
Да ли можемо да спавамо превише, да ли то значи да нисмо здрави?
Да ли можемо да спавамо превише, да ли то значи да нисмо здрави?
Sputnik Србија
Не само да недостатак сна може да узрокује пад продуктивности, доведе до лошег расположења и здравља, на то може да утиче и предуго спавање. 06.10.2021, Sputnik Србија
2021-10-06T21:57+0200
2021-10-06T21:57+0200
2021-10-06T21:57+0200
спавање
сан
стил живота
друштво
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/images/sharing/article/srb/1130430858.jpg?1633550223
Свака особа је другачија када је у питању то колико јој је сна потребно да би се осећала одморно. Наравно да ће постојати дани када ће нам више сна бити неопходно, али шта уколико то пређе у свакодневну рутину.Недостаци превише спавањаПревише спавања може да има бројне штетне ефекте, показала је наука. На пример, показало се да жене које редовно спавају између девет и 11 сати имају повећан ризик од срчаних обољења - иако је узрок томе непознат.Прекомерно спавање је такође повезано са депресијом и повећањем телесне тежине, па може да изазове и видљиве промене у вашем телу.Шта превише спавања може да значи?Ако вам је тешко да се извучете из кревета чак и након девет сати сна, то би могао да буде знак неког здравственог стања. Један од њих је и знак депресије, која може да исцрпи енергију и да отежа устајање из кревета, преноси Магазин новости.
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
спавање, сан, стил живота, друштво
спавање, сан, стил живота, друштво
Да ли можемо да спавамо превише, да ли то значи да нисмо здрави?
Не само да недостатак сна може да узрокује пад продуктивности, доведе до лошег расположења и здравља, на то може да утиче и предуго спавање.
Свака особа је другачија када је у питању то колико јој је сна потребно да би се осећала одморно. Наравно да ће постојати дани када ће нам више сна бити неопходно, али шта уколико то пређе у свакодневну рутину.
Недостаци превише спавања
Превише спавања може да има бројне штетне ефекте, показала је наука.
На пример, показало се да жене које редовно спавају између девет и 11 сати имају повећан ризик од срчаних обољења - иако је узрок томе непознат.
Прекомерно спавање је такође повезано са депресијом и повећањем телесне тежине, па може да изазове и видљиве промене у вашем телу.
Шта превише спавања може да значи?
Ако вам је тешко да се извучете из кревета чак и након девет сати сна, то би могао да буде знак неког здравственог стања. Један од њих је и знак депресије, која може да исцрпи енергију и да отежа устајање из кревета,
преноси Магазин новости.
