https://sputnikportal.rs/20211018/jutarnje-tusiranje-toplom-ili-hladnom-vodom-sta-je-zdravije-1130759961.html
Јутарње туширање топлом или хладном водом — шта је здравије
Јутарње туширање топлом или хладном водом — шта је здравије
Sputnik Србија
Јутарње туширање је навика великог броја људи, али само неки се усуде да се туширају леденом водом. Ипак, поједине студије показују да је то добра ствар коју... 18.10.2021, Sputnik Србија
2021-10-18T22:16+0200
2021-10-18T22:16+0200
2021-10-18T22:16+0200
друштво
стил живота
друштво
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e5/0a/12/1130759917_0:0:1920:1080_1920x0_80_0_0_555c6f3012e72ec02bb3f191db35980d.jpg
Наиме, холандска студија показала је да особе које се туширају хладном водом у мањој мери изостају са посла због болести у поређењу са особама које се туширају тополом водом. Студија је обухватила више од 3.000 људи, а разлог зашто хладна вода смањује ризик од болести још увек није сасвим познат.Предности туширања хладном водомПоједини истраживачи сугеришу да би хладна вода могла да ојача имунолошки систем.Студија из Чешке открила је да је код младића који се баве спортом и три пута недељно у раздобљу од шест недеља урањају у хладну воду дошло до јачања имунолошког система.Хладна вода, такође, активира симпатички нервни сустав, део система који управља и утиче на наш одговор „борба или бег“. Реч је о аутоматској физиолошкој реакцији на догађај који се перципира као опасан, стресан или застрашујући.Када се симпатички део нервног система активира хладном водом, то повећава ниво хормона норадреналина. Тај хормон узрокује повећање броја откуцаја срца и крвног притиска код особа које урањају у хладну воду, а повезано је с побољшањем здравља.Хладна вода побољшава и циркулацију, а неке студије сугеришу да би она могла да помогне и у губитку килограма, пренео је портал „Магазин новости“.
https://sputnikportal.rs/20211005/navika-koja-je-losa-po-zdravlje-zbog-cega-nije-dobro-tusirati-se-pred-spavanje-1130430697.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
стил живота, друштво
Јутарње туширање топлом или хладном водом — шта је здравије
Јутарње туширање је навика великог броја људи, али само неки се усуде да се туширају леденом водом. Ипак, поједине студије показују да је то добра ствар коју можете сваког дана да урадите за своје здравље.
Наиме, холандска студија показала је да особе које се туширају хладном водом у мањој мери изостају са посла због болести у поређењу са особама које се туширају тополом водом.
Студија је обухватила више од 3.000 људи, а разлог зашто хладна вода смањује ризик од болести још увек није сасвим познат.
Предности туширања хладном водом
Поједини истраживачи сугеришу да би хладна вода могла да ојача имунолошки систем.
Студија из Чешке открила је да је код младића који се баве спортом и три пута недељно у раздобљу од шест недеља урањају у хладну воду дошло до јачања имунолошког система.
Хладна вода, такође, активира симпатички нервни сустав, део система који управља и утиче на наш одговор „борба или бег“. Реч је о аутоматској физиолошкој реакцији на догађај који се перципира као опасан, стресан или застрашујући.
Када се симпатички део нервног система активира хладном водом, то повећава ниво хормона норадреналина. Тај хормон узрокује повећање броја откуцаја срца и крвног притиска код особа које урањају у хладну воду, а повезано је с побољшањем здравља.
Хладна вода побољшава и
циркулацију, а неке студије сугеришу да би она могла да помогне и у губитку килограма,
пренео је портал „Магазин новости“.
