https://sputnikportal.rs/20211108/ruski-nutricionista-kako-prepoznati-nedostatak-magnezijuma-u-organizmu-1131384768.html
Руски нутрициониста: Како препознати недостатак магнезијума у организму
Руски нутрициониста: Како препознати недостатак магнезијума у организму
Sputnik Србија
Руски нутрициониста Олга Ковиненко је за Спутњик открила како помоћу једноставних запажања, без лекарских анализа и посета лекару открити дефицит магнезијума у организму.
2021-11-08T17:50+0100
2021-11-08T17:50+0100
2021-11-08T17:50+0100
русија
русија
медицина
здравље
руски доктори
руска медицина
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/110549/07/1105490760_176:0:2960:1566_1920x0_80_0_0_7877cb6d119bcc7f4246fa544a60bb8f.jpg
Према њеним речима, недостатак тог животно важног микроелемента се може одредити помоћу следећих симптома:- синдром нервозних ногу. У касним поподневним сатима у мировању настају непријатни осећаји у доњим екстремитетима. Да би се олакшало стање, особа често мрда ногама, што изазива и немиран сан;- грчеви мишића, тикови, дрхтање;- губитак косе, ломљење ноктију;- главобоље, бол у срцу;- хронични умор (чак и након проспаване ноћи особа има осећај да се организам није опоравио);- раздражљивост због ситница, немир, паничан страх;- потешкоће да се заспи које настају услед слабљења мишићног тонуса.Докторка је додала и да дефицит магнезијума изазива несаницу, раздражљивост, умор и подложност стресу.
https://sputnikportal.rs/20211107/ruska-lekarka-otkriva-najbolje-povrce-za-jacanje-imuniteta-u-sezoni-prehlada-1131358914.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
русија, нутрициониста, руски лекар, магнезијум, здравље, rusija, nutricionista, ruski lekar, magnezijum, zdravlje
русија, нутрициониста, руски лекар, магнезијум, здравље, rusija, nutricionista, ruski lekar, magnezijum, zdravlje
Руски нутрициониста: Како препознати недостатак магнезијума у организму
Руски нутрициониста Олга Ковиненко је за Спутњик открила како помоћу једноставних запажања, без лекарских анализа и посета лекару открити дефицит магнезијума у организму.
Према њеним речима, недостатак тог животно важног микроелемента се може одредити помоћу следећих симптома:
- синдром нервозних ногу. У касним поподневним сатима у мировању настају непријатни осећаји у доњим екстремитетима. Да би се олакшало стање, особа често мрда ногама, што изазива и немиран сан;
- грчеви мишића, тикови, дрхтање;
- губитак косе, ломљење ноктију;
- хронични умор (чак и након проспаване ноћи особа има осећај да се организам није опоравио);
- раздражљивост због ситница, немир, паничан страх;
- потешкоће да се заспи које настају услед слабљења мишићног тонуса.
Докторка је додала и да дефицит магнезијума изазива несаницу, раздражљивост, умор и подложност стресу.
„Магнезијум је извор енергије за организам, зато се дешава да када он недостаје организму особа почиње да једе веће дозе слатких производа. Поред спазме мишића, долази до спазме и можданих судова, нарушава се исхрана и снабдевање ткива кисеоником, услед чега настају главобоље“, закључила је нутрициониста Ковиненко.
