https://sputnikportal.rs/20211121/zasto-crnu-cokoladu-treba-jesti-svaki-dan-1131745572.html
Зашто црну чоколаду треба јести сваки дан
Зашто црну чоколаду треба јести сваки дан
Sputnik Србија
Руска нутриционисткиња Јана Гришина је за Спутњик рекла да је у свакодневну исхрану потребно укључити и црну чоколаду.
2021-11-21T19:15+0100
2021-11-21T19:15+0100
2021-11-21T19:15+0100
русија
русија
исхрана
медицина
здравље
чоколада
руска медицина
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/images/sharing/article/srb/1131745572.jpg?1637518502
Она је навела да се црном чоколадом сматра она која садржи најмање 55 одсто природног какаа, док млечна чоколада садржи само 25-35 одсто какаа.Она је додала да дневно можемо појести око 20 грама црне чоколаде, али да не би требало чоколаду јести на празан стомак или је јести за ужину.
https://sputnikportal.rs/20211117/ruski-doktor-kakve-probleme-u-organizmu-moze-da-napravi-mleko-1131659137.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
русија, медицина, здравље, чоколада, исхрана, rusija, medicina, zdravlje, ishrana, čokolada
русија, медицина, здравље, чоколада, исхрана, rusija, medicina, zdravlje, ishrana, čokolada
Зашто црну чоколаду треба јести сваки дан
Руска нутриционисткиња Јана Гришина сматра да у свакодневну исхрану потребно укључити и црну чоколаду.
Она је навела да се црном чоколадом сматра она која садржи најмање 55 одсто природног какаа, док млечна чоколада садржи само 25-35 одсто какаа.
„Разлика је и у томе што црна чоколада има мање шећера, а много више антиоксиданата. Велики део калорија из црне чоколаде добијамо од масти, а не од угљених хидрата као што је то случај са млечном чоколадом. Осим тога, црна чоколада је извор гвожђа, магнезијума, бакра, мангана и других минерала и то је разлог што она подиже расположење“, рекла је докторка.
Она је додала да дневно можемо појести око 20 грама црне чоколаде, али да не би требало чоколаду јести на празан стомак или је јести за ужину.
