https://sputnikportal.rs/20220101/sta-kazu-strucnjaci-koja-je-kafa-bolja---crna-ili-sa-mlekom-1132971083.html
Шта кажу стручњаци: Која је кафа боља - црна или са млеком
Шта кажу стручњаци: Која је кафа боља - црна или са млеком
Sputnik Србија
Било која кафа да је ваш фаворит, сигурно вас занима који избор је здравији? 01.01.2022, Sputnik Србија
2022-01-01T12:35+0100
2022-01-01T12:35+0100
2022-01-01T12:35+0100
друштво
стил живота
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/111247/63/1112476386_0:0:1921:1080_1920x0_80_0_0_3e631b266aae53871aa93d33e33392cf.jpg
Постоји много истраживања на тему - да ли млеко у кафи има негативне или позитивне ефекте по наше здравље.Кафа утиче на побољшање меморије. Једно истраживање показало је да испијање црне кафе утиче на лучење полифенола (антиоксиданата) у нашем телу, а додавање млека не утиче на смањење нивоа ових полифенола.Ипак, млеко додаје мансоћу у кафи. Стога, уколико желите да изгубите вишак килограма избегавајте да додајете млеко у свој омиљени јутарњи напитак.Шољица црне кафе има само 4,7 калорија, а с млеком се тај број повећава на 57, што је заиста велика разлика.Кафа с млеком утиче на смањење киселине у желуцу, па се препоручује особама које пате од рефлекса киселине или горушице.С друге стране, истраживања су показала да црна кафа повећава енергију и буди ум, за разлику од оне с млеком. Ипак избегавајте да пијете црну кафу пред спавање.Такође, ограничите унос на три шољице кафе дневно, пише Магазин новости.
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
стил живота
Шта кажу стручњаци: Која је кафа боља - црна или са млеком
Било која кафа да је ваш фаворит, сигурно вас занима који избор је здравији?
Постоји много истраживања на тему - да ли млеко у кафи има негативне или позитивне ефекте по наше здравље.
Кафа утиче на побољшање меморије. Једно истраживање показало је да испијање црне кафе утиче на лучење полифенола (антиоксиданата) у нашем телу, а додавање млека не утиче на смањење нивоа ових полифенола.
Ипак, млеко додаје мансоћу у кафи. Стога, уколико желите да изгубите вишак килограма избегавајте да додајете млеко у свој омиљени јутарњи напитак.
Шољица црне кафе има само 4,7 калорија, а с млеком се тај број повећава на 57, што је заиста велика разлика.
Кафа с млеком утиче на смањење киселине у желуцу, па се препоручује особама које пате од рефлекса киселине или горушице.
С друге стране, истраживања су показала да црна кафа повећава енергију и буди ум, за разлику од оне с млеком. Ипак избегавајте да пијете црну кафу пред спавање.
Такође, ограничите унос на три шољице кафе дневно,
пише Магазин новости.
