https://sputnikportal.rs/20220117/ruski-kardiolog-otkriva-kako-bez-tableta-sniziti-holesterol-1133396098.html
Руски кардиолог открива како без таблета снизити холестерол
Руски кардиолог открива како без таблета снизити холестерол
Sputnik Србија
Руски кардиолог и кардиохирург Херман Ханделман сматра да се храном може регулисати холестерол у крви. 17.01.2022, Sputnik Србија
2022-01-17T20:05+0100
2022-01-17T20:05+0100
2022-01-17T20:05+0100
русија
русија
исхрана
здравље
холестерол
русија – друштво
руска медицина
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e5/01/1d/1124500956_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_99ae206805f283f5156cfb68613592cf.jpg
Као што је познато, повећани холестерол може да доведе до тежих кардиоваскуларних обољења као што су инфаркт и мождани удар, а који су на првом месту међу узроцима смртности на свету.Он је појаснио да је најбоље смањити тежину помоћу избалансиране исхране. Предложио је да током исхране половина тањира буде попуњена салатом, а другу половину да чине прилози и храна на бази протеина.Поред тога, кардиолог је саветовао да се конзумирају природне масти. Према његоим речима, употреба лососа у исхрани може снизити холестерол и притисак.Други ефикасан начин је повећање физичке активности. Као трећи и такође важан фактор је смањење нивоа шећера у крви који оштећује зидове крвних судова чије се нише потом попуњавају холестеролом.
https://sputnikportal.rs/20211124/kako-se-na-rukama-moze-primetiti-opasan-nivo-holesterola-u-organizmu-1131875124.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
русија, исхрана, здравље, холестерол, русија – друштво, руска медицина
русија, исхрана, здравље, холестерол, русија – друштво, руска медицина
Руски кардиолог открива како без таблета снизити холестерол
Руски кардиолог и кардиохирург Херман Ханделман сматра да се храном може регулисати холестерол у крви.
Као што је познато, повећани холестерол може да доведе до тежих кардиоваскуларних обољења као што су инфаркт и мождани удар, а који су на првом месту међу узроцима смртности на свету.
„Прво, потребно је смањити телесну тежину што ће уједно довести до снижавања холестерола у просеку за осам одсто“, рекао је доктор.
Он је појаснио да је најбоље смањити тежину помоћу избалансиране исхране. Предложио је да током исхране половина тањира буде попуњена салатом, а другу половину да чине прилози и храна на бази протеина.
Поред тога, кардиолог је саветовао да се конзумирају природне масти. Према његоим речима, употреба лососа у исхрани може снизити холестерол и притисак.
Други ефикасан начин је повећање физичке активности. Као трећи и такође важан фактор је смањење нивоа шећера у крви који оштећује зидове крвних судова чије се нише потом попуњавају холестеролом.
