https://sputnikportal.rs/20220131/kardiolog-otkrio-koje-namirnice-morate-da-izbegavate-ako-vam-je-stalo-do-zdravlja-srca-1133786070.html
Кардиолог открио које намирнице морате да избегавате ако вам је стало до здравља срца
Кардиолог открио које намирнице морате да избегавате ако вам је стало до здравља срца
Sputnik Србија
Докторка и ауторка књиге The One One One Diet Делиш Рања Батајне сачинила је листу намирница које су веома нездраве за срце. 31.01.2022, Sputnik Србија
2022-01-31T07:47+0100
2022-01-31T07:47+0100
2022-01-31T07:47+0100
друштво
магазин
стил живота
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/112206/46/1122064637_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_b3867a4bc808b777504f36b84dc33024.jpg
"Храна која је здрава за срце садржи храњиве састојке који доказано користе кардиоваскуларном систему или смањују ризик од развоја срчаних болести снижавањем лошег ЛДЛ холестерола и триглицерида у крви, смањењем крвног притиска, контролом тежине и/или побољшањем осетљивости на инсулин", каже Делиш Рања Батајне.Омега-3 масне киселине, калијум, калцијум, магнезијум, влакна, фитонутријенти и антиоксиданси су најважнији, а њихов удео је највећи у медитеранској прехрани па су најбољи избор за оне који желе одржати или побољшати здравље срца, преноси Индекс.С друге стране, у храну која се налази на црвеној листи коју треба избегавати да се сачува зравље срца убрајају се:
https://sputnikportal.rs/20220126/koji-napitak-je-najstetniji-za-srce-1133656471.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
магазин, стил живота
Кардиолог открио које намирнице морате да избегавате ако вам је стало до здравља срца
Докторка и ауторка књиге The One One One Diet Делиш Рања Батајне сачинила је листу намирница које су веома нездраве за срце.
"Храна која је здрава за срце садржи храњиве састојке који доказано користе кардиоваскуларном систему или смањују ризик од развоја срчаних болести снижавањем лошег ЛДЛ холестерола и триглицерида у крви, смањењем крвног притиска, контролом тежине и/или побољшањем осетљивости на инсулин", каже Делиш Рања Батајне.
Омега-3
масне киселине, калијум, калцијум, магнезијум, влакна, фитонутријенти и антиоксиданси су најважнији, а њихов удео је највећи у медитеранској прехрани па су најбољи избор за оне који желе одржати или побољшати здравље срца,
преноси Индекс.
С друге стране, у храну која се налази на црвеној листи коју треба избегавати да се сачува зравље срца убрајају се:
Обрађени месни деликатеси
Маслац од кикирикија без масти
