https://sputnikportal.rs/20220131/kardiolog-otkrio-koje-namirnice-morate-da-izbegavate-ako-vam-je-stalo-do-zdravlja-srca-1133786070.html

Кардиолог открио које намирнице морате да избегавате ако вам је стало до здравља срца

Кардиолог открио које намирнице морате да избегавате ако вам је стало до здравља срца

Sputnik Србија

Докторка и ауторка књиге The One One One Diet Делиш Рања Батајне сачинила је листу намирница које су веома нездраве за срце. 31.01.2022, Sputnik Србија

2022-01-31T07:47+0100

2022-01-31T07:47+0100

2022-01-31T07:47+0100

друштво

магазин

стил живота

https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/112206/46/1122064637_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_b3867a4bc808b777504f36b84dc33024.jpg

"Храна која је здрава за срце садржи храњиве састојке који доказано користе кардиоваскуларном систему или смањују ризик од развоја срчаних болести снижавањем лошег ЛДЛ холестерола и триглицерида у крви, смањењем крвног притиска, контролом тежине и/или побољшањем осетљивости на инсулин", каже Делиш Рања Батајне.Омега-3 масне киселине, калијум, калцијум, магнезијум, влакна, фитонутријенти и антиоксиданси су најважнији, а њихов удео је највећи у медитеранској прехрани па су најбољи избор за оне који желе одржати или побољшати здравље срца, преноси Индекс.С друге стране, у храну која се налази на црвеној листи коју треба избегавати да се сачува зравље срца убрајају се:

https://sputnikportal.rs/20220126/koji-napitak-je-najstetniji-za-srce-1133656471.html

2022

Вести

sr_RS

магазин, стил живота