https://sputnikportal.rs/20220512/kako-sami-da-uradite-limfnu-drenazu-lica-video-1137304897.html
Како сами да урадите лимфну дренажу лица (видео)
Како сами да урадите лимфну дренажу лица (видео)
Sputnik Србија
Масаже су добре како за цело тело, тако и за лице. Оне побољшавају еластичност и сјај коже 12.05.2022, Sputnik Србија
2022-05-12T19:45+0200
2022-05-12T19:45+0200
2022-05-12T19:45+0200
друштво
магазин
друштво
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/05/0c/1137305063_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_fe120e8e3104f72677f188cd3598eb81.jpg
Лимфне дренаже су добар начин да помогнете протоку кисеоника кроз вашу кожу и да избаците токсине из лимфних чворова. Једна корисница на Инстаграму је уз сликовит приказ показала како да радите ову масажу, а за то је потребно максимално пет минута дневно.Шта је лимфна дренажа и који су лимфоидни органи: Постоје примарни и секундарни лимфоидни органи. Примарни лимфоидни органи су коштана срж и тимус. Ови органи производе лимфоците (познате и као бела крвна зрнца), који су одговорни за имуне одговоре.Што се тиче секундарних лимфоидних органа, који обухватају слезину, крајнике и лимфне чворове, они су стражари тела, јер ту мигрирају лимфоцити да бране тело и штите га од страних тела. Лимфни чворови се налазе у одређеним деловима тела. Они такође делују као пречишћивачи, филтрирајући отпад који им преноси лимфа. Све у свему, у људском телу постоји преко 800 лимфних чворова, пише „Магазин новости“.Технике лимфне дренажеДа бисте испразнили лимфну течност, масирајте лице јагодицама, увек нагоре и од средине лица према лимфним чворовима око врата и ушију. Кључ добре лимфне дренажне масаже је да користите нежне покрете. Важно је применити веома лаган притисак да бисте стимулисали ткива, пошто су лимфни судови одмах испод коже. Поновите сваки корак шест пута за најбоље резултате.За оптимизацију дренаже, ово би требало да буде „сува“ масажа, односно без наношења уља или креме на кожу. Дакле, ако желите да укључите лимфну дренажу у своју рутину неге коже, почните са чишћењем лица, а затим извршите масажу пре наношења било каквих додатних производа за негу коже.Ево како је то корисница Инстаграма приказала на сликовит начин, а који и ви можете да примените како би вам било лакше да се измасирате:Златно правило лимфне дренаже: користите покрете нагоре и напољеАко постоји једно правило које морате запамтити, то је ово: увек радите нагоре и ка споља када масирате. Почните са вратом, затим пређите на линију вилице и браде, постепено до уста, носа, очију и глабеле (простора између обрва) и завршите масирањем чела.Изаберите време које вам одговараНисте сигурни да ли вашу лимфну дренажну масажу треба радити ујутру или увече? До тебе је! Ујутро, лимфна дренажа је идеална за смањење надутости лица након буђења. Такође вам помаже да припремите кожу за производе за дневну негу коже пре него што започнете дан. С друге стране, ако увече измасирате очишћено лице, пре наношења производа за ноћну негу коже, ослободићете све тензије испод коже и лакше ћете заспати.Предности лимфне масажеЛимфна дренажа помаже у уклањању токсина испод површине коже. Када се редовно практикује, подстиче проток крви, изглађује црте лица и побољшава тен, тако да изгледа лепше.Након лимфне дренажне масаже, наставите да масирате лице док наносите производе за негу коже. Ова масажа даје сјај лицу, смањује знакове умора, затеже лице и покреће мишиће, спречава старење коже, а може смањити црвенило и реактивност коже - те се често препоручује за осетљиву кожу.
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
магазин, друштво
Како сами да урадите лимфну дренажу лица (видео)
Масаже су добре како за цело тело, тако и за лице. Оне побољшавају еластичност и сјај коже
Лимфне дренаже су добар начин да помогнете протоку кисеоника кроз вашу кожу и да избаците токсине из лимфних чворова. Једна корисница на Инстаграму је уз сликовит приказ показала како да радите ову масажу, а за то је потребно максимално пет минута дневно.
Шта је лимфна дренажа и који су лимфоидни органи: Постоје примарни и секундарни лимфоидни органи. Примарни лимфоидни органи су коштана срж и тимус. Ови органи производе лимфоците (познате и као бела крвна зрнца), који су одговорни за имуне одговоре.
Што се тиче секундарних лимфоидних органа, који обухватају слезину, крајнике и лимфне чворове, они су стражари тела, јер ту мигрирају лимфоцити да бране тело и штите га од страних тела. Лимфни чворови се налазе у одређеним деловима тела. Они такође делују као пречишћивачи, филтрирајући отпад који им преноси лимфа. Све у свему, у људском телу постоји преко 800 лимфних чворова,
пише „Магазин новости“.
Да бисте испразнили лимфну течност, масирајте лице јагодицама, увек нагоре и од средине лица према лимфним чворовима око врата и ушију. Кључ добре лимфне дренажне масаже је да користите нежне покрете. Важно је применити веома лаган притисак да бисте стимулисали ткива, пошто су лимфни судови одмах испод коже. Поновите сваки корак шест пута за најбоље резултате.
За оптимизацију дренаже, ово би требало да буде „сува“ масажа, односно без наношења уља или креме на кожу. Дакле, ако желите да укључите лимфну дренажу у своју рутину неге коже, почните са чишћењем лица, а затим извршите масажу пре наношења било каквих додатних производа за негу коже.
Ево како је то корисница Инстаграма приказала на сликовит начин, а који и ви можете да примените како би вам било лакше да се измасирате:
Златно правило лимфне дренаже: користите покрете нагоре и напоље
Ако постоји једно правило које морате запамтити, то је ово: увек радите нагоре и ка споља када масирате. Почните са вратом, затим пређите на линију вилице и браде, постепено до уста, носа, очију и глабеле (простора између обрва) и завршите масирањем чела.
Изаберите време које вам одговара
Нисте сигурни да ли вашу лимфну дренажну масажу треба радити ујутру или увече? До тебе је! Ујутро, лимфна дренажа је идеална за смањење надутости лица након буђења. Такође вам помаже да припремите кожу за производе за дневну негу коже пре него што започнете дан. С друге стране, ако увече измасирате очишћено лице, пре наношења производа за ноћну негу коже, ослободићете све тензије испод коже и лакше ћете заспати.
Лимфна дренажа помаже у уклањању токсина испод површине коже. Када се редовно практикује, подстиче проток крви, изглађује црте лица и побољшава тен, тако да изгледа лепше.
Након лимфне дренажне масаже, наставите да масирате лице док наносите производе за негу коже. Ова масажа даје сјај лицу, смањује знакове умора, затеже лице и покреће мишиће, спречава старење коже, а може смањити црвенило и реактивност коже - те се често препоручује за осетљиву кожу.
