https://sputnikportal.rs/20220526/super-japanska-metoda-uklanja-stres-za-nekoliko-minuta-tehnika-koja-moze-da-vam-olaksa-zivot-1137729451.html
Супер јапанска метода уклања стрес за неколико минута: Техника која може да вам олакша живот
Супер јапанска метода уклања стрес за неколико минута: Техника која може да вам олакша живот
Sputnik Србија
У борби против свакодневног стреса, свака помоћ је веома драгоцена.Анксиозност је проблем који мучи више одраслих људи него што можете да замислите, а да и не... 26.05.2022, Sputnik Србија
2022-05-26T22:57+0200
2022-05-26T22:57+0200
2022-05-26T22:57+0200
друштво
друштво
магазин
здравље
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e5/08/1f/1129409112_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_5a301b1495fe88920c10e1a0e6d413a6.jpg
Јапанци верују да пет прстију на рукама представљају пет различитих емоција. Палац представља анксиозност и забринутост, кажипрст страхове, средњи прст огорченост и бес, домали прст меланхолију и депресију, док мали прст представља самопоуздање.Деловањем на сваки од ових прстију можете да побољшате оно што вам “шкрипи” – да побољшате самопоуздање, решите се беса и слично.Први корак је да ухватите сваки прст другом руком и да их држите у скупљеној песници. Почните од палца, па то поновите са сваки прстом, задржавајући се на сваком прсту минут – два.Након мало времена осетићете благо пулсирање у прсту, што је знак да ова техника делује. Ове “вежбе” можете да радите свакодневно и приметићете убрзо колико се боље носите са анксиозношћу и свакодневним стресним ситуацијама.Притисак на дланВежбе с прстима можете да комбинујете са методом која подразумева притисак на средину длана, преноси портал Објектив.Прстом друге руке притисните средину длана и држите тако најмање један минут. Такође можете и да масирате ову тачку супротно смеру кретања казаљке на сату и приметићете како се умирујете, а откуцаји срца се лагано успоравају.
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
друштво, магазин, здравље
друштво, магазин, здравље
Супер јапанска метода уклања стрес за неколико минута: Техника која може да вам олакша живот
У борби против свакодневног стреса, свака помоћ је веома драгоцена.Анксиозност је проблем који мучи више одраслих људи него што можете да замислите, а да и не говоримо о стресу који је за већину свакодневица. Међутим, добра вест је да постоји једноставна јапанска метода која може да вам помогне да се ових проблема решите после једног минута.
Јапанци верују да пет прстију на рукама представљају пет различитих емоција. Палац представља анксиозност и забринутост, кажипрст страхове, средњи прст огорченост и бес, домали прст меланхолију и депресију, док мали прст представља самопоуздање.
Деловањем на сваки од ових прстију можете да побољшате оно што вам “шкрипи” – да побољшате самопоуздање, решите се беса и слично.
Први корак је да ухватите сваки прст другом руком и да их држите у скупљеној песници. Почните од палца, па то поновите са сваки прстом, задржавајући се на сваком прсту минут – два.
Након мало времена осетићете благо пулсирање у прсту, што је знак да ова техника делује. Ове “вежбе” можете да радите свакодневно и приметићете убрзо колико се боље носите са анксиозношћу и свакодневним стресним ситуацијама.
Вежбе с прстима можете да комбинујете са методом која подразумева притисак на средину длана,
преноси портал Објектив.
Прстом друге руке притисните средину длана и држите тако најмање један минут. Такође можете и да масирате ову тачку супротно смеру кретања казаљке на сату и приметићете како се умирујете, а откуцаји срца се лагано успоравају.
