https://sputnikportal.rs/20220625/zasto-je-krastavac-cudesna-namirnica-1139093078.html
Зашто је краставац чудесна намирница
Зашто је краставац чудесна намирница
Sputnik Србија
Краставац садржи много течности, па је добар за вреле летње дане. Уместо да се наливате водом, краставац ће вам помоћи да будете хидрирани. 25.06.2022, Sputnik Србија
2022-06-25T19:29+0200
2022-06-25T19:29+0200
2022-06-25T19:29+0200
друштво
друштво
стил живота
исхрана
магазин
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/06/19/1139092400_0:0:3073:1728_1920x0_80_0_0_58620f1a1c21b2bc8d02d458b2e9be93.jpg
Краставац чува здравље ваших бубрега. Због високог садржаја воде, краставац је диуретик и на тај начин помаже у ослобађању токсина из тела. Ово може спречити настанак камења у бубрегу али и помоћи у избацивању постојећег мокрењем. Он такође игра важну улогу у регулисању нивоа мокраћне киселине у телу што помаже у одржавању овог али и других органа уринарног тракта здравим.Подстиче здравље костију, коже и ноктију. Краставац садржи калцијум, витамин К, магнезијум и витамин Ц који помажу у одржавању здравља костију. Ови витамини и минерали су потребни телу за одржавање густине костију, зарастање прелома. Осим ових, краставац садржи и минерал силицијум у траговима који олакшава болове изазване артритисом али и јача везивна ткива као што су коса и нокти. Коса ће бити еластична и неће се лако ломити.Спречава лош задах и зубни каријес. Уместо да узмете жваку, уколико вас мучи лош задах посегните за кришком краставца. Висока концентрација воде у овој намирници спречава сува уста, а њена хрскава текстура помаже у уклањању бактерија из усне дупље које изазивају неугодан мирис те стимулише производњу пљувачке.Краставац регулише дијабетес. Има низак гликемијски индекс (има индекс 15 на скали а све испод 55 се сматра ниским) што значи да не изазива скокове у нивоу глукозе у крви. Богат садржај влакана такође успорава варење угљених хидрата и шећера, што заузврат смањује ниво глукозе у крви. Висок садржај воде помаже у спречавању дехидрације, што ову намирницу чини одличним избором за особе са дијабетесом, преноси Б92.Уколико вам ови разлози нису довољни да направите салату са краставцем, он вам може помоћи да изгубите килограме и побољшате пробаву.
https://sputnikportal.rs/20220624/zasto-je-dobro-jesti-kajsije-1139067877.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
друштво, стил живота, исхрана, магазин
друштво, стил живота, исхрана, магазин
Зашто је краставац чудесна намирница
Краставац садржи много течности, па је добар за вреле летње дане. Уместо да се наливате водом, краставац ће вам помоћи да будете хидрирани.
Краставац чува здравље ваших бубрега. Због високог садржаја воде, краставац је диуретик и на тај начин помаже у ослобађању токсина из тела. Ово може спречити настанак камења у бубрегу али и помоћи у избацивању постојећег мокрењем. Он такође игра важну улогу у регулисању нивоа мокраћне киселине у телу што помаже у одржавању овог али и других органа уринарног тракта здравим.
Подстиче здравље костију, коже и ноктију. Краставац садржи калцијум, витамин К, магнезијум и витамин Ц који помажу у одржавању здравља костију. Ови витамини и минерали су потребни телу за одржавање густине костију, зарастање прелома. Осим ових, краставац садржи и минерал силицијум у траговима који олакшава болове изазване артритисом али и јача везивна ткива као што су коса и нокти. Коса ће бити еластична и неће се лако ломити.
Спречава лош задах и зубни каријес. Уместо да узмете жваку, уколико вас мучи лош задах посегните за кришком краставца. Висока концентрација воде у овој намирници спречава сува уста, а њена хрскава текстура помаже у уклањању бактерија из усне дупље које изазивају неугодан мирис те стимулише производњу пљувачке.
Краставац регулише дијабетес. Има низак гликемијски индекс (има индекс 15 на скали а све испод 55 се сматра ниским) што значи да не изазива скокове у нивоу глукозе у крви. Богат садржај влакана такође успорава варење угљених хидрата и шећера, што заузврат
смањује ниво глукозе у крви. Висок садржај воде помаже у спречавању дехидрације, што ову намирницу чини одличним избором за особе са дијабетесом,
преноси Б92.
Уколико вам ови разлози нису довољни да направите салату са краставцем, он вам може помоћи да изгубите килограме и побољшате пробаву.
