https://sputnikportal.rs/20251101/koje-bi-namirnice-mogle-da-zastite-funkciju-krvnih-sudova-nakon-duzeg-sedenja-jedan-element-presudan-1192024986.html
Које би намирнице могле да заштите функцију крвних судова након дужег седења, један елемент пресудан
Које би намирнице могле да заштите функцију крвних судова након дужег седења, један елемент пресудан
Sputnik Србија
Конзумирање намирница богатих флаванолима — као што су чај, бобичасто воће, јабуке и какао — могло би заштитити васкуларно здравље код мушкараца од штетних... 01.11.2025, Sputnik Србија
2025-11-01T19:30+0100
2025-11-01T19:30+0100
2025-11-01T19:30+0100
наука и технологија
друштво
живи свет и генетика
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e9/01/06/1181346606_1:0:3642:2048_1920x0_80_0_0_bcb9c74b6eb2166186a2e911895f1829.jpg
Дуже седење изазива опадање васкуларне функције, а ранија истраживања су показала да редукција васкуларне функције од један одсто – мерено дилатацијом посредованом протоком крви (еластичност артерија) – доводи до 13 одсто већег ризика од кардиоваскуларних болести, као што су срчана обољења, мождани и срчани удари.Истраживачи су желели да истраже постоји ли начин да исхрана, нарочито храна богата флаванолима, помогне у заштити од ризика по васкуларни систем у вези са периодима непрекидног седења.Флаваноли су тип полифенолних једињења која се природно налазе у неким врстама воћа, чају, орашастим плодовима и зрнима какаа.Истраживачи су тестирали да ли конзумирање флаванола непосредно пре двочасовног седења може да очува функцију крвних судова у рукама и ногама. Четрдесет младих здравих мушкараца, 20 са вишим нивоом физичке спремности и 20 са нижим нивоом физичке спремности, конзумирали су или какао напитак са високим садржајем флаванола (695 мг укупних флаванола по пићу) или са ниским садржајем флаванола (5,6 мг укупних флаванола по пићу) пре него што су седели два сата.Студија није рађена са женама пошто се сматра да промена нивоа естрогена током менструалног циклуса може утицати на ефекат флаванола на васкуларно здравље током седења. Ово би требало да буде у фокусу будуће студије.Извршен је низ васкуларних мерења пре и након седења. И они са нижим и они са вишим нивоом физичке спремности који су пили какао са ниским садржајем флаванола пре седења доживели су пад дилатације у артеријама руку и ногу. Ово сугерише да виши ниво физичке спремности не пружа заштиту од седења. Такође се значајно повећао дијастолни крвни притисак, смањио проток крви и опала оксигенација мишића у обе категорије физичке спремности.Међутим, истраживање је показало да они, поново из обе групе, који су конзумирали какао са високим садржајем флаванола нису доживели опадање дилатације. Ово је први пут да је показана ефикасност флаванола у спречавању васкуларне дисфункције изазване седењем, код младих здравих мушкараца, преноси портал „Еурек Алерт“.„Наше истраживање показује да конзумирање хране и пића богатих флаванолима током периода седења представља добар начин да се смањи део утицаја неактивности на васкуларни систем“, закључују истраживачи.Погледајте и:
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
друштво, живи свет и генетика
друштво, живи свет и генетика
Које би намирнице могле да заштите функцију крвних судова након дужег седења, један елемент пресудан
Конзумирање намирница богатих флаванолима — као што су чај, бобичасто воће, јабуке и какао — могло би заштитити васкуларно здравље код мушкараца од штетних ефеката дуготрајног седења, показало је истраживање са Универзитета у Бирмингему.
Дуже седење изазива опадање васкуларне функције, а ранија истраживања су показала да редукција васкуларне функције од један одсто – мерено дилатацијом посредованом протоком крви (еластичност артерија) – доводи до 13 одсто већег ризика од кардиоваскуларних болести, као што су срчана обољења, мождани и срчани удари.
Истраживачи су желели да истраже постоји ли начин да исхрана, нарочито храна богата флаванолима, помогне у заштити од ризика по васкуларни систем у вези са периодима непрекидног седења.
Флаваноли су тип полифенолних једињења која се природно налазе у неким врстама воћа, чају, орашастим плодовима и зрнима какаа.
Истраживачи су тестирали да ли конзумирање флаванола непосредно пре двочасовног седења може да очува функцију крвних судова у рукама и ногама. Четрдесет младих здравих мушкараца, 20 са вишим нивоом физичке спремности и 20 са нижим нивоом физичке спремности, конзумирали су или какао напитак са високим садржајем флаванола (695 мг укупних флаванола по пићу) или са ниским садржајем флаванола (5,6 мг укупних флаванола по пићу) пре него што су седели два сата.
Студија није рађена са женама пошто се сматра да промена нивоа естрогена током менструалног циклуса може утицати на ефекат флаванола на васкуларно здравље током седења. Ово би требало да буде у фокусу будуће студије.
Извршен је низ васкуларних мерења пре и након седења. И они са нижим и они са вишим нивоом физичке спремности који су пили какао са ниским садржајем флаванола пре седења доживели су пад дилатације у артеријама руку и ногу. Ово сугерише да виши ниво физичке спремности не пружа заштиту од седења. Такође се значајно повећао дијастолни крвни притисак, смањио проток крви и опала оксигенација мишића у обе категорије физичке спремности.
Међутим,
истраживање је показало да они, поново из обе групе, који су конзумирали какао са високим садржајем флаванола нису доживели опадање дилатације. Ово је први пут да је показана ефикасност флаванола у спречавању васкуларне дисфункције изазване седењем, код младих здравих мушкараца,
преноси портал „Еурек Алерт“.
„Наше истраживање показује да конзумирање хране и пића богатих флаванолима током периода седења представља добар начин да се смањи део утицаја неактивности на васкуларни систем“, закључују истраживачи.
