https://sputnikportal.rs/20260109/batut-objavio-savete-za-jacanje-imuniteta-tokom-zime-1194615621.html
Батут објавио савете за јачање имунитета током зиме
Батут објавио савете за јачање имунитета током зиме
Sputnik Србија
Институт за јавно здравље Србије "Др Милан Јовановић Батут" објавио је да је важно да грађани ојачају имунитет током зиме како би сачували здравље, јер је зима... 09.01.2026, Sputnik Србија
2026-01-09T15:41+0100
2026-01-09T15:41+0100
2026-01-09T15:40+0100
друштво
србија – друштво
друштво
институт за јавно здравље србије "др милан јовановић батут"
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e7/0b/1c/1164368350_0:257:2731:1793_1920x0_80_0_0_25e850869a865c6da3c7acba213c52ec.jpg
Из Батута наводе да током зиме грађани више времена проводе у затвореним просторима, ређе проветравају, мање бораве на сунцу и чешће су у блиском контакту са другим људима, а све то погодује ширењу вируса који се најчешће преносе капљичним путем - кашљањем, кијањем, говором или блиским контактом са оболелима.Грејање током зиме исушује ваздух у просторијама, што може довести до сушења слузокоже носа и грла, а када је слузокожа сува, организму је теже да се одбрани, па вируси лакше улазе у тело и зато је важно редовно проветравати просторије и, ако је могуће, одржавати пријатну влажност ваздуха.Указују да је основа доброг имунитета правилна и разноврсна исхрана, богата витаминима и минералима, а поред исхране, редовна физичка активност, чак и кратке свакодневне шетње, помажу бољој циркулацији и јачању отпорности организма, а квалитетан сан омогућава телу да се опорави, док дуготрајан стрес може да ослаби имунитет због чега је важно да се пронађе време за одмор и опуштање.Подсећају да важну улогу у спречавању ширења инфекција има и правилна хигијена и наводе да приликом кашљања или кијања уста и нос треба прекрити марамицом или савијеним лактом, коришћене марамице одмах бацити и руке редовно прати сапуном и водом или дезинфиковати, јер ове једноставне навике могу значајно смањити преношење вируса.Истичу да је, ако се појаве симптоми болести, важно да се остане код куће, да се избегава контакт са другима и да се по потреби помоћ потражи од здравственог радника.Из Батута указују да је вакцинација против сезонских вирусних обољења једна од најефикаснијих мера заштите, посебно за старије особе, хроничне болеснике и друге осетљиве групе, јер смањује ризик од тежих облика болести.
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
србија – друштво, друштво, институт за јавно здравље србије "др милан јовановић батут"
србија – друштво, друштво, институт за јавно здравље србије "др милан јовановић батут"
Батут објавио савете за јачање имунитета током зиме
Институт за јавно здравље Србије "Др Милан Јовановић Батут" објавио је да је важно да грађани ојачају имунитет током зиме како би сачували здравље, јер је зима период када су чешће прехладе и друге вирусне инфекције.
Из Батута наводе да током зиме грађани више времена проводе у затвореним просторима, ређе проветравају, мање бораве на сунцу и чешће су у блиском контакту са другим људима, а све то погодује ширењу вируса који се најчешће преносе капљичним путем - кашљањем, кијањем, говором или блиским контактом са оболелима.
Грејање током зиме исушује ваздух у просторијама, што може довести до сушења слузокоже носа и грла, а када је слузокожа сува, организму је теже да се одбрани, па вируси лакше улазе у тело и зато је важно редовно проветравати просторије и, ако је могуће, одржавати пријатну влажност ваздуха.
"Наш имуни систем је природна заштита организма од инфекција. Током зимских месеци посебно је важно да га јачамо свакодневним навикама", наводе у објави на сајту Батута.
Указују да је основа доброг имунитета правилна и разноврсна исхрана, богата витаминима и минералима, а поред исхране, редовна физичка активност, чак и кратке свакодневне шетње, помажу бољој циркулацији и јачању отпорности организма, а квалитетан сан омогућава телу да се опорави, док дуготрајан стрес може да ослаби имунитет због чега је важно да се пронађе време за одмор и опуштање.
Подсећају да важну улогу у спречавању ширења инфекција има и правилна хигијена и наводе да приликом кашљања или кијања уста и нос треба прекрити марамицом или савијеним лактом, коришћене марамице одмах бацити и руке редовно прати сапуном и водом или дезинфиковати, јер ове једноставне навике могу значајно смањити преношење вируса.
Истичу да је, ако се појаве симптоми болести, важно да се остане код куће, да се избегава контакт са другима и да се по потреби помоћ потражи од здравственог радника.
Из Батута указују да је вакцинација против сезонских вирусних обољења једна од најефикаснијих мера заштите, посебно за старије особе, хроничне болеснике и друге осетљиве групе, јер смањује ризик од тежих облика болести.
