https://sputnikportal.rs/20260406/ruski-lekar-savetuje-kako-spreciti-dijabetes-i-poboljsati-zdravlje-1197784241.html
Руски лекар саветује: Како спречити дијабетес и побољшати здравље
Руски лекар саветује: Како спречити дијабетес и побољшати здравље
Sputnik Србија
Русија се суочава са епидемијом дијабетеса, рекла је Татјана Голикова, потпредседник владе. Оксана Михаљова, ендокринолог, нутрициониста и лекар, говорила је о... 06.04.2026, Sputnik Србија
2026-04-06T22:28+0200
2026-04-06T22:28+0200
2026-04-06T22:28+0200
русија
руска медицина
русија – друштво
дијабетес
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07ea/03/04/1196484525_0:321:3071:2048_1920x0_80_0_0_adb6eee34015b0e7c50288886c09412f.jpg
Проблем није само у раду медицинских служби, већ и у чињеници да код дијабетеса типа II, посебно у раним фазама, можда уопште нема симптома, стога се препоручује активни скрининг преглед за дијабетес, посаветовала је лекар. Гојазност као један од окидачаГојазност је сада веома честа, чак и међу децом и адолесцентима. Гојазност доводи до инсулинске резистенције, која је повезана са дијабетесом типа II, прецизирала је она. Како је истакла, дијабетес типа I је такође постао чешћи, он је постао повезан са апсолутним недостатком инсулина, када аутоимуни процес уништава практично све бета ћелије у панкреасу које производе инсулин. Сходно томе, тело не може да произведе довољно инсулина да би правилно користило шећер, додала је лекар. Нутрициониста је нагласила да сва јела која спадају у категорију брзе хране доводе до гојазности и, самим тим, дијабетеса. Ризична група Према речима лекара, ризична група су првенствено гојазне особе, али постоји и ризик да људи у чијој породици пате од дијабетеса типа II, добију ову болест.Штавише, здравље жена са синдромом полицистичних јајника и жена које су имале гестацијски дијабетес током трудноће је угрожено, прецизирала је лекар. Помоћ код превенције болестиНа пример, може се препоручити медитеранска исхрана са пуно поврћа, воћа, интегралних житарица и махунарки, као и умерена конзумација меса, рекла је нутрициониста. Даље, важно је редовно се консултовати са лекаром. Ово ће такође помоћи у спречавању дијабетеса типа II, нагласила је она.Погледајте и:
https://sputnikportal.rs/20260124/zasto-ljudi-koji-hrcu-ne-probude-sebe---odgovor-je-u-nacinu-funkcionisanja-mozga-1195132293.html
https://sputnikportal.rs/20251119/naucnici-upozoravaju-visoko-preradjena-hrana-ozbiljna-pretnja-zdravlju-1192665352.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
руска медицина, русија – друштво, дијабетес
руска медицина, русија – друштво, дијабетес
Руски лекар саветује: Како спречити дијабетес и побољшати здравље
Русија се суочава са епидемијом дијабетеса, рекла је Татјана Голикова, потпредседник владе. Оксана Михаљова, ендокринолог, нутрициониста и лекар, говорила је о ситуацији са дијабетесом у земљи. Лекар је такође објаснила зашто су оба типа дијабетеса постала чешћа и понудила савете о побољшању начина живота и превенцији болести.
„Већ неко време посматрамо епидемију дијабетеса широм света. У последњих десет година (ако не и дуже), његова преваленца расте из године у годину, укључујући и нашу земљу. Глобално, погађа приближно 10 одсто становништва. У Русији се преваленца дијабетеса креће од три до пет одсто у различитим регионима, али се верује да стварна бројка може бити и скоро 10 одсто, јер се дијабетес не открије увек на време: код већине пацијената болест није дијагностикована“, казала је Михаљова.
Проблем није само у раду медицинских служби, већ и у чињеници да код дијабетеса типа II, посебно у раним фазама, можда уопште нема симптома, стога се препоручује активни скрининг преглед за дијабетес, посаветовала је лекар.
Гојазност као један од окидача
Гојазност је сада веома честа, чак и међу децом и адолесцентима. Гојазност доводи до инсулинске резистенције, која је повезана са дијабетесом типа II, прецизирала је она.
„Примарни узрок гојазности је западњачка исхрана код одраслих, адолесцената и деце. Западњачка исхрана је богата мастима, сољу и шећером, што доводи до прекомерног повећања телесне тежине – гојазности. То затим покреће инсулинску резистенцију, која исцрпљује панкреас и доводи до развоја дијабетеса типа II“, појаснила је Михаљова.
Како је истакла, дијабетес типа I је такође постао чешћи, он је постао повезан са апсолутним недостатком инсулина, када аутоимуни процес уништава практично све бета ћелије у панкреасу које производе инсулин. Сходно томе, тело не може да произведе довољно инсулина да би правилно користило шећер, додала је лекар.
Нутрициониста је нагласила да сва јела која спадају у категорију брзе хране доводе до гојазности и, самим тим, дијабетеса.
„Ту спадају и јела на бази меса: кувано црвено месо, кобасице, хот-догови, шницле и тако даље. Такође не би требало да једете превише сира. Иако је здрав, веома је мастан и калоричан. И, наравно, превише слаткиша доприноси гојазности и дијабетесу. Данас се шећер додаје скоро свему „због укуса“, укључујући и храну која не би требало да га садржи“, указала је Михаљова.
Према речима лекара, ризична група су првенствено гојазне особе, али постоји и ризик да људи у чијој породици пате од дијабетеса типа II, добију ову болест.
Штавише, здравље жена са синдромом полицистичних јајника и жена које су имале гестацијски дијабетес током трудноће је угрожено, прецизирала је лекар.
„Ризик од развоја дијабетеса типа II повећава се са годинама, па је опрез потребан и за особе старије од 45 година. Да би се спречио дијабетес (чак и код људи у групама високог ризика), правилна исхрана и физичка активност су неопходни“, казала је Михаљова.
Помоћ код превенције болести
На пример, може се препоручити медитеранска исхрана са пуно поврћа, воћа, интегралних житарица и махунарки, као и умерена конзумација меса, рекла је нутрициониста.
Даље, важно је редовно се консултовати са лекаром. Ово ће такође помоћи у спречавању дијабетеса типа II, нагласила је она.
„За превенцију, адекватна физичка активност је неопходна. То обично значи 10.000 корака дневно за људе који су у доброј форми и могу да толеришу овај ниво активности. Такође се исплати радити тренинг снаге у комбинацији са вежбама два до три пута недељно. Ова врста вежбе ће барем донекле надокнадити физичку неактивност – патолошко стање које сви доживљавамо“, закључила је Михаљова.
