Док је код старијих људи бол обично последица дегенеративних процеса, код младих се он јавља због начина живота. Дуго седење за рачунаром, недовољно кретање, лоша исхрана и нарушена екологија доводе до појаве болова у леђима и зглобовима.
Народни руски лекови ће вам помоћи да бол умине или чак да временом потпуно нестане.
— Ресе брезе. Најбоље их је скупљати док су још сасвим младе и сушити у тамној просторији. Једну супену кашику прелијте са четири чаше кипуће воде и кувајте на тихој ватри пола сата. Прохладите, процедите и преспите у стаклену флашу. Пијте по чашу пре јела током дана. Овај чај помаже код болова који настају као последица реуматизма и окоштавања пршљенова.
— Хладне компресе од краставца. Свежи краставац нарендати, положити на газу или пелену, прислонити на болно место, обложити пластичном фолијом и загрејати. Држати док се не осуши. По потреби поновити.
— Кантарион. Отприлике три равне супене кашике сувог кантариона прелити чашом кипуће воде. Оставити да одстоји 15-20 минута. Пелену потопити у топли, али не врели чај, исцедити и прислонити на болно место. Обмотати пластичном фолијом или целофаном (може да послужи и пластична кеса), утоплити и држати док се компреса не осуши. По потреби поновити.
— Ловор. 100 г ловоровог лишћа иситнити ставити у теглу и прелити са 2 дл ланеног уља (може и сунцокретово или маслиново). Оставите да одстоји две недеље. За брже резултате можете теглу грејати на пари (на тихој ватри). Након што одстоји, уље процедити, сипати у стаклену флашу и чувати на тамном и хладном месту. По потреби мазати болно место.
— Три кокошија јаја разбити, додати 100 г гушчије масти, 100 г ражаног брашна и 100 г меда. Све састојке добро сјединити и пребацити у стаклену теглу, држати на тамном и хладном месту или фрижидеру. Свакодневно по једну кафену кашичицу ове масти извадити из тегле, мало загрејати и намазати на болно место. Обмотати пеленом, пластичном фолијом или кесом, утоплити. Кафену кашичицу исте смесе кувајте пет минута на тихој ватри у 2 дл млека. Пити ујутру и увече пре јела.
— Лист купуса и боквице уситнити у авану, нанети на газу и потом на болно место. Обмотати пластичном фолијом или кесом, утоплити. Држати током ноћи. Понављати по потреби.
— Пловоде дивљег кестена ољуштити и изрендати. Три чаше очишћеног и уситњеног кестења сипати у већу стаклену теглу, прелити са пола литре ракије и држати месец дана на тамном месту. Процедити, сипати у стаклену флашу. Правити облоге и прислањати на болна места
— Одлично средство за успоравање процеса окоштавања се прави од 200 гр очишћених ченова белог лука и 500 гр бруснице (свеже или смрзнуте). Састојке самлети у блендеру. Пребацити у стаклену теглу запремине 2 л и оставити на тамном и хладном месту да одстоји. Следећег дана додати килограм липовог меда. Све промешати и поново оставити да одстоји. Сваког дана јести по једну кафену кашичицу пола сата пре јела.