За неке људе животни циљ и достизање врхунске среће значи да се на пример остваре у каријери, да буду успешни, богати, познати, да пронађу љубав свог живота, да имају велику породицу, да живе у миру, да се остваре као родитељи и слично.
Када себи поставите неке од ових циљева као водиљу у животу биће вам лакше да се усмеравате кроз живот и да доносите одлуке, али како бити срећан сваког дана?
Ови виши циљеви не морају нужно да значе и срећу сваког дана.
Ипак – бити срећан значи осећати се тако сваког дана у мањој или већој мери, а управо је то један од највећих изазова, па је самим тим и научницима занимљива тема за истраживање.
Најсрећнији човек на свету
Како би сазнали шта значи бити срећан и како то постићи на дневном нивоу, стручњаци су истраживали мождану активност човека ког сматрају најсрећнијим на свету, а у питању је тибетански будистички монах, Метју Рикард, пореком из Француске.
Титулу најсрећнијег човека на свету Метју није добио случајно – већ након 12 година истраживања и студије у којој је учествовао.
Поред различитих испитивања, праћене су мождане активности овог монаха током медитације, када су измерени гама таласи повезани са свешћу, пажњом, учењем и памћењем.
Активности леве стране мозга које су неуролози измерили код Метјуа показали су да је управо то разлог за невероватну количину среће коју овај монах осећа и због чега има смањену склоност ка негативним осећањима, што већина људи теже постиже.
Једноставан пут до среће
Ипак, поред свих научних термина и истраживања, Метју каже да тајна свакодневне среће није уопште компликована и да је потребно само вежбати ум да размишља позитивно.
Према његовим речима, потребно је само да сваког дана посветите 15 минута “срећним мислима” и да то понављате сваког дана, а да престанете да се поредите са другима, јер је то “убица среће”, пише ДДЛ.