Кифоза је нарочито уочљива у седећем положају. Кичма је савијена у пределу груди, рамена су померена напред, а стомак је опуштен и испупчен.
Ово стање прати јак бол у леђима и раменима, који отежава свакодневно функционисање, а дневне активности може да учини изузетно непријатним.
Предуго седење, односно недостатак кретања, један је од најчешћих узрока, али и превише кретања, односно понављање исте радње, попут савијања и исправљања. Велика количина стреса на дневном нивоу, недовољно одмора и премало сна, такође могу узроковати болове у леђима.
Погледајте пет једноставних вежби које могу да умање бол и исправе ваше држање.