Техника 4-4-4-4 ће вам обезбедити енергију за читав дан

Ова техника, коју препоручује инструкторка дисања Гвен Дитмар, успорава откуцаје срца, продубљује концентрацију и повећава нашу ефикасност, преноси портал 24 седам.

Добра ствар је та што можете да је примените и ујутру, када се пробудите поспани, али и усред дана ако осетите да сте остали без енергије. Поготово ако имате важне састанке и обавезе. Све што треба да урадите је да поступате по овим корацима:

Све ово поновите за 5 минута и уживајте у додатној енергији.