ВАЖНО ОБАВЕШТЕЊЕ
Због учесталих хакерских напада и ометања сајта Спутњик Србија и наших канала на Фејсбуку и Јутјубу, све вести пратите и на каналу Спутњик Србија на Телеграму и преко мобилне апликације која ради неометано, а коју можете преузети са овог линка, а видео садржај на платформи „Одиси“ (odysee.com), као и на платформи „Рамбл“ (rumble.com).
Али о нашем унутрашњем стању не говори само потреба за храном, већ и избор онога шта једемо.
Психолози сматрају да сладолед делује на нас као таблета за смирење. За овом посластицом људи најчешће посежу када су усамљени и разочарани. За то су делимично криви филмови у којима жене након раскида емотивне везе тугу утапају у сладоледу.
Међутим, млечни производи, заиста, имају смирујуће дејство. У многим кризним ситуацијама помаже и чоколада, посебно када осећамо тескобу. Овај слаткиш изазива осећај задовољства јер подстиче ослобађање хормона допамина и серотонина, тврде лекари. Али уколико је конзумирате у умереним количинама, и то тамну чоколаду.
С друге стране, љутња повећава жељу за хрскавим, сланим грицкалицама, попут чипса. Уколико сте нервозни, једите свежу шаргарепу. Она као и друго сирово поврће представља здраву замену за слане грицкалице које људи тамане кад су бесни, пише портал Магазин Новости.
Ако желите да избегнете храну, скрените мисли од проблема неком другом активношћу. Најбоље би било да одете у шетњу или на трчање – тако ћете се решити вишка адреналина, али и избећи унос непотребних калорија.