Пратите Спутњик и на летовању
Спутњик Србија неометано можете читати широм Европе на мобилној апликацији коју ћете пронаћи ОВДЕ. Апликацију такође можете преузети и путем линка apkfab.com
Веза између квалитетног сна и имунитета је од суштинског значаја.
Када смо будни, наш мозак, али и остатак организма користе хемијске саставе, познате као неуротрансмитери за међусобну „комуникацију“, односно слање информација од нервног до имунолошког система и остатка тела. Спавање помаже да се одрже на оптималном нивоу залихе ових врста неуротрансмитера.
Када особа не спава довољно или има лош квалитет сна, тело ће бити у стању да произведе мање молекула неуротрансмитера. То даље има за последицу да многе телесне функције, укључујући и имунолошки систем, неће радити оптимално.
Лош сан утиче на пад имунитета
Осим тога, док спавамо, наш организам производи више белих крвних зрнаца и цитокина, који делују као гласници имуног система и помажу у борби против инфекција и осталих болести. Самим тим, лош сан може да проузрокује њихову смањену производњу, што даље има импликација на опадање имунитета, наводи „Real Simple“.
„Недостатак сна чини особу подложнијим обичној прехлади“, сматра Викторија Глас, доктор медицине и медицински истраживач.
Квалитетан сан може помоћи телу да се брже опорави, пренео је „Магазин Новости“.