- Sputnik Србија, 1920, 26.08.2021
ДРУШТВО
Друштвене теме, занимљиве приче, репортаже, догађаји, фестивали и културна дешавања из Србије, и остатка света

Шта може да се догоди у организму ако се спава мање од пет сати

CC0 / Pixabay / Спавање — илустрација
Спавање — илустрација - Sputnik Србија, 1920, 05.08.2022
Пратите нас
Биоритам људи данашњице у великој мери је поремећен. Све више њих пати од несанице или одлази у кревет јако касно, што несумњиво утиче на здравље. Најновија студија је показала да спавање пет или мање сати може да угрози здравље организма за 15 процената.
Мобилна апликација Sputnik на српском језику - Sputnik Србија
Пратите Спутњик и на летовању

Спутњик Србија неометано можете читати широм Европе на мобилној апликацији коју ћете пронаћи ОВДЕ. Апликацију такође можете преузети и путем линка apkfab.com

Веза између квалитетног сна и имунитета је од суштинског значаја.
Када смо будни, наш мозак, али и остатак организма користе хемијске саставе, познате као неуротрансмитери за међусобну „комуникацију“, односно слање информација од нервног до имунолошког система и остатка тела. Спавање помаже да се одрже на оптималном нивоу залихе ових врста неуротрансмитера.
Када особа не спава довољно или има лош квалитет сна, тело ће бити у стању да произведе мање молекула неуротрансмитера. То даље има за последицу да многе телесне функције, укључујући и имунолошки систем, неће радити оптимално.
Лош сан утиче на пад имунитета
Осим тога, док спавамо, наш организам производи више белих крвних зрнаца и цитокина, који делују као гласници имуног система и помажу у борби против инфекција и осталих болести. Самим тим, лош сан може да проузрокује њихову смањену производњу, што даље има импликација на опадање имунитета, наводи „Real Simple“.
„Недостатак сна чини особу подложнијим обичној прехлади“, сматра Викторија Глас, доктор медицине и медицински истраживач.
Квалитетан сан може помоћи телу да се брже опорави, пренео је „Магазин Новости“.
Срећа – илустрација - Sputnik Србија, 1920, 23.07.2022
ДРУШТВО
Како пробудити хормон среће?
Чај од камилице - Sputnik Србија, 1920, 28.05.2022
ДРУШТВО
Научници открили како чај од камилице делује на тело
Све вести
0
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала