Укоченост вратних мишића због дуготрајног седења у истој пози, пред рачунаром или телевизором, спавања на лошем јастуку и мадрацу, и стреса… Ево неколико савета.
ИСТЕЗАЊЕ, КАНТАРИОНОВО УЉЕ И КУПУС
Вратне мишиће је потребно истезати сваки дан како би спречили болове у том делу, а који су последица углавном лошег држања.
* Млако кантарионово уље утрљајте благо у пределу врата. Преко ставите ланену крпу. Најбоље је преспавати са тим.
- Добар лек је купус. Свеж лист купуса изваљајте оклагијом и на њега ставите кашику рена. Такву облогу превијте на болно место и оставите да преноћи.
Ово је добро за болове у зглобовима и доњем делу кичме.
- Једна од бољих ствари која може да помогне је и глина. Мазање глине по болним деловима тела је један од најстаријих рецепата на свету за болести костију.
- Ако су само зглобови прстију у питању добро је држати их у сланој млакој води 30 минута, а затим намазати руке јабуковим сирћетом.
- Ко има проблема са болним стопалима требало би свако вече стопала да маже уљем од лана.
СУТРА: КАДА МИШИЋИ БОЛЕ
