Акупресура се базира на три кључне тачке: умирујућа, стимулативна и хармонизујућа тачка. Свака од њих састоји се од низа других тачака којима себи можете да олакшате бол или себе можете да ослободите стреса.
ОПСТИПАЦИЈА:
- Процес почињете благим кружним покретима око означене тачке (види слику). Притисак повећавајте када јој се ближите. Када дођете до ње плацем јако притисните и држите минут до два.
Када год примењујете ту методу за тај проблем покушајте да будете што мање напети, како би и резултати били бржи.
ПОВИШЕН ПРИТИСАК:
Да би се притисак „спустио“ акупресура користи метод надражаја стимулативних тачака. Овде се не примењује метод јаког притиска, већ благог.
- Тачке које могу да доведу притисак у „нормалу“ се налазе са унутрашње стране руке изнад шаке.
АТЕРОСКЛЕРОЗА:
Спорим кружним покретима у трајању од три до пет минута тачке притискајте у висини колена са спољне стране, а у пределу лакта са унутрашње стране (види слику).
БОЛ У УШИМА
Лака акупресура се изводи кажипрстом.
• Резултате даје само у пределу оболелог уха, а примењује се док се не осети побољшање.
СУТРА: Акупресуром савладајте страх, умор, бол у зглобовима…
