Научници тврде да је старење одређено радом нашег метаболизма, односно процеса током којег тело претвара оно што једемо у енергију.
Како старимо, метаболизам се успорава због чега долази до престанка учинковитог рада одређених станица у телу, а то може уназадити наше здравље.
Иако старење не можемо зауставити, постоји начин да се тај процес успори. С обзиром да је метаболизам уско повезан са нашом прехраном, управо се у њој крије кључ.
„Западњачки начин живота“ је оно што научници идентификују као „највећег убрзивача старења“. Карактерише га прехрана богата калоријама са претераном количином масноћа и беланчевина, али ограниченом количином здраве хране.
На убрзано старење утиче изложеност токсинима из околине, као и седелачки начин живота, па су све то ствари које треба избегавати ако желите да продужите свој младалачки изглед коже.
Три основна правила за побољшање здравља и продужавање младеначког изгледа:
1. Придржавање медитеранског начина исхране
2. Ограничавање калорија приликом конзумације оброка
3. Редовно вежбање
Извор: Независне новине
