Желимо да вам покажемо неке од невероватних и научно доказаних ефеката које љубав има на ваш ум и тело, пише „Брајт сајд“.
Љубав је природни аналгетик
Сви знамо да подстиче добро расположење и осећај угодности. А ипак, неке од недавно спроведених студија су показале да окситоцин (хемикалија у мозгу која ствара осећај смирености и блискости) који се ослобађа током 10 до 20 секунди дугог загрљаја може ефикасно да се бори против болова, посебно главобоље.
Осим тога, само гледање фотографије вољене особе подиже ваш праг издржљивости и смањује бол (до 40 одсто у средње јаким узроцима, односно до 15 одсто код јаких болова). Наш мозак повезује слику нашег партнера са угодном дистракцијом која чини да било који бол подносимо лакше, чиме се понаша као аналгетик.
Из друге перспективе, научници су доказали да сексуална стимулација, а посебно оргазам, чини одличан посао у блокирању бола. Ово је посебно ефективно код хроничног бола леђа, симптома артритиса и грчева.
Љубав се брине за срце
Студије су показале да изражавање љубави успорава пулс на пола. Ово је још више ефикасно у стресним ситуацијама, па дугорочно гледано снижава ризик од болести срца.
Осим тога, за окситоцин, познат као хормон љубави, верује се да је један од најневероватнијих молекула на свету — умањује стрес, снижава крвни притисак, редукује анксиозност, појачава самопоуздање и помаже у избегавању и борби против депресије.
Љубав помаже телу да победи болест
Гестови којима се показује љубав, од држања за руке до сексуалних активности, повећавају продукцију ендорфина, који заузврат појачавају наш имунитет.
Слично томе, људи са физичким проблемима који се осећају вољеним боље реагују на третмане и имају јачу мотивацију да победе болест.
Љубав лечи несаницу
Љубавни хормони (окситоцин и ендорфини) спречавају лучење кортизола, који је хормон одговоран за стрес и испоставило се да природно подстичу бољи одмор. Такође, „хормонална реконфигурација“ током вођења љубави, научно доказано, један је од најефикаснијих третмана за добар сан.
Љубав смањује вероватноћу од болести зависности
Опијати — кокаин, никотин, алкохол стварају зависност због тога што мењају ниво допамина у нашем телу. Допамин је хормон одговоран за изненадну навалу задовољства и еуфоричних ефеката.
Заљубљеност ради исто то. Али, осим допамина, такође подстиче лучење тестостерона и окситоцина, који чине најбољу комбинацију у избегавању и борби против зависности.
Другим речима, бити заљубљен значи испунити свој живот задовољством и усхићеношћу који су вам потребни. Али у исто време, осећати се вољеним док се борите са зависношћу дословно вам помаже да се изборите са симптомима повлачења и смањује жудњу.
Љубав подстиче дуговечност
Анкете показују да се људи у смисленим везама, посебно у браку, осећају здравије и живе здравијим животним стилом (укључујући избор хране, редовне оброке, бољи одмор, мање стреса итд.)
Живот у двоје такође помаже људима у спречавању и лакшем откривању и бржем отклањању физичких проблема. Ово се у основи показало кроз чињеницу да људи који воле, који су у озбиљним везама, теже дужем животу.
Љубав је терапија
Људи прибегавају терапијама из много разлога, али најчешће због тога што желе да буду саслушани и схваћени. Од свих специјалиста на свету, особа која је једина у могућности да вам пружи свеукупну „терапију“ јесте ваш негујући партнер.
Подршка и љубав коју вам пружа партнер су и ментално и физички главни (а некада и једини) „лек“ који вам треба да бисте се суочили са страховима, депресијом, анксиозношћу и, на крају, физичким стањем.
Љубав и предани однос нам се не дешавају тек тако. Ми бирамо да волимо, да побољшамо однос, да се понашамо другачије, ми бирамо да будемо срећни и останемо здрави.
Психолог Роберт Стернберг је рекао: „Без изражавања, чак и највећа од свих љубави ће нестати“.
С тим на уму, отворите своје срце и покажите љубав, зато што је то најефикаснији начин да је добијете више.
