„Тужни понедељак“ дефинисао је психолог Клиф Арнал. Применом формуле, [W + (D-d)] x Tq ÷ [M x Na] у којој W представља временске прилике, D дуг, d месечну зараду, Т време након Божића, Q време након наших пропалих покушаја да нешто урадимо, М низак ниво мотивације, а Na потребу за предузимањем акције, закључио је да је трећи понедељак у јануару најдепресивнији дан у години.
Према статистикама, јануар је месец у којем се највише људи разведе и месец у којем на Твитеру буде објављено највише негативних порука.
Многи не верују у овај феномен, а професорка Јоланда Берк с Универзитета у Лондону сматра да је „тужни понедељак“ депресиван дан само због веровања у то.
„Мислећи да је данас најгори дан у години, можемо почети посвећивати више пажње негативним стварима око нас. Уколико је то дан који ће негативно утицати на ваше размишљање, емоције и понашање, искористите предности и претворите га у срећан дан. Уместо да пажњу придајете лошим стварима, будите свесни добрих ствари које се догађају вама и око вас“, рекла је Беркова.
