Плачите слободно, тиме решавате пет здравствених проблема

© Depositphotos.com / PepscoStudioУплакана девојка
Уплакана девојка - Sputnik Србија
Пратите насTelegramOdyssey
Плачите слободно тиме решавате пет здравствених проблема. Истраживања су показала да плакање опушта, смањује крвни притисак, избацује тоскине, утиче на промену расположења, а помаже и код смањења физичког бола.

Портал „Bright side“ објавио је да жене у Америци плачу око 3,5 пута месечно, а мушкарци 1,9 пута месечно.

Иако друштво плакање најчешће види као слабост, истраживања су показала да човек када осети потребу за плакањем, треба да пусти сузу и то из пет разлога.

1. Плакање умирује

У студији из 2014. године се наводи да плакање може помоћи у стресном периоду. Плакање не изазива тренутно опуштање већ оно долази после неколико минута, јер плач активира парасимпатички нервни систем који делује умирујуће на мозак.

CC0 / pixabay / Уплакан мушкарац.
Плачите слободно, тиме решавате пет здравствених проблема - Sputnik Србија
Уплакан мушкарац.

2. Смањује крвни притисак

Висок крвни притисак је лидер у изазивању озбиљних здравствених проблема као што су мождани удар, срчани удар

Неколико студија је показало да плакање не само да снижава крвни притисак и држи га под контролом, већ и нормализује пулс.

3. Ослобађање токсина

Сузе које теку могу очистити прашину из очију, а сузнице током плакања испирају токсине који се због стреса накупљају у телу.

Уклањање токсина помаже у смањењу нивоа кортизола у телу, резултирајући лепше расположење. Тако да није чудно што се после плакања осећамо лакше.

4. Промена расположења

Промене расположења могу се догодити због различитих разлога, а један од њих је нагомилавање мангана у телу, чији вишак се избацује управо плакањем после чега се човек осећа мирно и усресређено.

5. Смањује физички бол

Услед неке повреде плакање помаже у смањењу физичког бола.

Истраживање је показало да се кроз сузе ослобађа окситоцин и ендорфин, хемикалије које које чине да се људи осећају добро, а могу олакшати и физичку и емоционалну бол.

Све вести
0
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала