https://sputnikportal.rs/20211003/sta-ce-se-desiti-ako-prestanete-da-jedete-meso-ruski-lekari-upozoravaju-na-posledice-1130344154.html
Шта ће се десити ако престанете да једете месо: Руски лекари упозоравају на последице
Шта ће се десити ако престанете да једете месо: Руски лекари упозоравају на последице
Sputnik Србија
Нутрициониста из Русије Људмила Денисенко упозорила је да потпуно избацивање меса из исхране може имати штетне последице по ваш организам. 03.10.2021, Sputnik Србија
2021-10-03T09:06+0200
2021-10-03T09:06+0200
2021-10-03T09:06+0200
русија
русија
медицина
месо
руска медицина
здравље
русија – друштво
лепе вести
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/112092/94/1120929494_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_90193b56850747b23bc796abcef9fdee.jpg
Према њеним речима, уколико се одрекнете меса на дужи период, од шест месеци и више, могуће је да дође до дефицита феритина (протеин који служи за складиштење гвожђа) у организму, што прво доводи до прикривене, а затим и очигледне анемије.Како је објаснила, уколико се из исхране избаци само месо на краћи период, али се задрже јаја, риба, млечни производи, онда се практично ништа неће променити у организму.Међутим, уколико се одрекнете свих животињских беланчевина, јавља се ризик за дефицит витамина Б12, као и укупног протеина у крви, упозорава нутрициониста.„Након 40. године можете из исхране црвено месо, али ипак задржите на јеловнику рибу, месо живине, морске плодове. То су такође извори протеина који ће се добро апсорбовати и попуњавати неопходне ресурсе у организму“, објаснила је Королева.Раније је нутрициониста и гастроентеролог Ирина Бережна изјавила да је конзумација црвеног меса безбедна. Како каже, употреба од 400 до 500 грама црвеног меса недељно, под условом да нема контраиндикација, је потпуно безбедно за људски организам.
https://sputnikportal.rs/20210928/top-sest-najopasnijih-dijeta-1130242389.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
русија месо нутрициониста лекар здравље живот
русија месо нутрициониста лекар здравље живот
Шта ће се десити ако престанете да једете месо: Руски лекари упозоравају на последице
Нутрициониста из Русије Људмила Денисенко упозорила је да потпуно избацивање меса из исхране може имати штетне последице по ваш организам.
Према њеним речима, уколико се одрекнете меса на дужи период, од шест месеци и више, могуће је да дође до дефицита феритина (протеин који служи за складиштење гвожђа) у организму, што прво доводи до прикривене, а затим и очигледне анемије.
Како је објаснила, уколико се из исхране избаци само месо на краћи период, али се задрже јаја, риба, млечни производи, онда се практично ништа неће променити у организму.
Међутим, уколико се одрекнете свих животињских беланчевина, јавља се ризик за дефицит витамина Б12, као и укупног протеина у крви, упозорава нутрициониста.
Према речима доктора медицинских наука, нутриционисте Маргарите Королеве, уколико у потпуности избаците из исхране месо, укључујући и месо живине, себе сте осудили на прерано старење.
„Након 40. године можете из исхране црвено месо, али ипак задржите на јеловнику рибу, месо живине, морске плодове. То су такође извори протеина који ће се добро апсорбовати и попуњавати неопходне ресурсе у организму“, објаснила је Королева.
Раније је нутрициониста и гастроентеролог Ирина Бережна изјавила да је конзумација црвеног меса безбедна. Како каже, употреба од 400 до 500 грама црвеног меса недељно, под условом да нема контраиндикација, је потпуно безбедно за људски организам.
